生活中，我們總是能聽到很多的健康建議，說的人多了，一些人就當真了，還會將這些建議再說給別人聽。相信很多家庭都有一個“相親相愛的家人群”，每當父母看到一些自己覺得很對的說法，就會分享給其它人。但醫生表示，一些所謂的“健康建議”，實則都是不靠譜的。

4個“健康建議”最好不要信

我所說的第一個，相信絕大多數人都聽過，便是“適量飲酒、有益健康”。很多的酒友對這句話深信不疑，一些人平時能喝半瓶白酒，但每次只喝兩杯，就覺得自己在適量飲酒，保持這個習慣對身體健康是有好處的。但實際上酒精本身就含有有害物質，長期喝酒的人身體很容易受到傷害，無論你喝多還是喝少都是不好的，只有不喝酒才對健康有益。

所謂的適量飲酒實際上是給成年人的建議，現在的社會很多場合都需要喝酒，男人們更是經常出去喝酒應酬，常常會因為酗酒而出現健康問題。對於喜歡喝酒和需要喝酒的人來說，適量飲酒可以減少對人體的傷害。但若是想要保護身體的健康，最好還是不喝酒。

第二個“健康建議”是中藥無副作用，一些人總是不管身體出現什麼問題，都去喝中藥進行調理，若是效果不好，就多喝點，反正沒有副作用。但實際上無論是中藥還是西藥，都存在副作用，大量使用會對身體造成危害。要知道是藥三分毒，喝中藥之前最好問問醫生，不要盲目服用。

第三個建議，相信是很多人至今還堅信的，它是“不同部位長痘，暗示器官有問題”。很多人會說額頭長痘是壓力太大了，臉頰長痘就是肝不好，導致一些人看到自己長痘之後，就戰戰兢兢，覺得自己的臟器全部都存在問題。但實際上這個說法是沒有科學依據的，長痘主要是毛囊發炎、細菌感染的症狀，透過長痘來判斷器官是否健康是不靠譜的，不要輕信。

第四個則是：“放屁很正常，是排毒的表現”，放屁多的時候，很多人覺得很正常，還總是覺得放屁越多越好，這樣體內的毒素就可以被清除乾淨。但放屁多也可能是健康出現了問題，腸胃消化異常、吃東西速度太快等等都會導致放屁多，且味道臭，必須及時的找出原因，才能採取相對應的措施。放屁太多、放屁太少或者是屁味太重等等都可能存在問題，一定要引起警惕。

看到這裡，不知道大家是否有恍然大悟的感覺。可能很多人還堅信著這些建議，看完之後不要再信了。能戒酒的情況下，最好是及時戒酒，不要隨意的去服用中藥，更不要將中藥當成是保健品來服用。長痘的情況下，需找出真正的原因，對症調理，才能讓痘痘慢慢消失。另外，也要注意自己的屁，放屁異常時需引起重視。

大家日常生活中會聽到各種各樣對健康好的建議，一定要學會去辨別真假，不要因為這些“建議”給生活帶來不必要的困擾。做一些真正對身體好的事情，合理飲食，適當運動，才能保持健康。

TAG: 長痘放屁健康建議喝酒