在近期《奇葩說》中的一道辯題，成年人的崩潰要不要藏著，引發熱議。也許你會說，生活已經這麼難了，幹嘛還要再為難自己？事實上，大部分人還是會選擇，或者被迫選擇藏起自己的負面情緒，悄悄地崩潰。

前些天，一段監控影片走紅網路。影片中，一位男老師滿臉疲憊，走到教室門口，沒有立馬進去，而是停在那兒，收起了自己疲憊的表情，露出笑容後，才走進教室。為了呈現出最好的狀態，沒有笑容，也要在臉上硬擠一個出來。“成年人”這個標籤，像一個緊箍咒，約束著我們的言行，提醒我們要時刻保證狀態，才能顯得是情商高的人。但只要是普通人，就有喜怒哀樂，

“不以物喜，不以己悲”

，估計只有聖人可以做到。隨著年歲漸長，發現生活之複雜，會促使消極情緒更多，可我們卻還被要求憋著，不免太過殘酷。

幾乎所有成年人，都心照不宣地秉承著事在人先的原則。現代人越來越重視情緒管理，會忍、會裝、會隱藏，害怕那些無法感同身受的事情，即便說了也無人理解。懂事，成熟，控制情緒，是成長的關鍵，卻也是另一種意義上的枷鎖。

宋丹丹說：

能藏起來的都不叫崩潰。

李誕說：

成年人的崩潰，從算了開始。

單單一句算了，包含了多少無可奈何與一言難盡。

可能最內心深處的你，想爆發，想大吵大鬧。但最終你都選擇“忍耐”下來。

成年人的世界，從來沒有容易可言。

既然生活已經這麼艱難了，為什麼還要為難自己？

前兩年，網路上有一個熱詞，叫

“懂事崩”

。

有的人在白天看起來風輕雲淡，可誰又知道他們在夜裡崩潰了多少次？夜色成了傷痛最好的保護色。他們只會把心裡話悄悄地發在凌晨三點的朋友圈裡，然後在第二天清晨刪去。新的一天，彷彿又是歲月靜好；而他們，懂事得讓人心疼。

崩潰實屬不易，把崩潰藏起來更是無奈之舉。

當甲方像你不斷提出修改要求時：“這圖沒有還是沒有感覺”。

你內心行為：當場甩手，並告知甲方“你是設計還是我？既然我是設計，那就得聽我的。”

你實際行為：好的好的，現在再試改一版給您參閱。

工作三年了，一直沒漲薪。你提出了申請，結果被拒了。

你內心行為：三年了。我的工作量不斷增加，薪水還是原地不動。既然無法漲薪，那我離職吧。

你實際行為：算了。就這樣吧。哪裡都是坑。這裡也算熟悉了，離家還近，去別的公司還需要適應。

這樣的你似乎看起來很懂事，實則內心卻很無奈。

因為你在接受這些事情的時候，內心是不快的。你的接受心不甘情不願，所有淚水都往肚裡咽。

對情緒的自我消化，似乎已經成為成年人共同遵守的準則之一。

但其實在我們小時候就被要求控制情緒，記得耳邊常常會有這樣的聲音“你已經是哥哥/姐姐了，不能隨隨便便哭了”；“都這麼大了，別瞎鬧”。

你長大後，這個社會更是時刻提醒你要“色厲內荏”。喜怒不行於色才是高情商的做法。

然後再給你不斷地提出要求：要加班、要一人多用、要996……

所以，

成年人的崩潰該不該藏起來？

不該。它只會對你無限剝奪。

人們常說崩潰來自

“壓死駱駝的最後一根稻草”

。可往往不是最後一根，是它身上成千上萬根。現代人的崩潰是默不作聲的。有時候你看身邊一個人狀態似乎很正常。他一臉平靜，甚至會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜……而你怎知實際上他心裡糟心事一堆，早已鬱結成疾。

對成年人而言，可以傾訴的人很少了。對父母只能報喜不報憂，在家裡表現出心情不好，父母都會覺得自己過得不好；對朋友也不敢太多的叨擾，每個人都有自己的難處；沒有人會一直想當你的情緒垃圾桶，大家都很忙，你的負面情緒可能讓朋友避而遠之。我們每天都會有各種各樣的情緒，我們要不要表達，怎麼表達才合適？

我個人對於這個這個議題的看法：更傾向於發洩出來，找到適合自己的表達情緒的方式，或是寫下來或是吃一頓美食等等，把壞情緒釋放出來，釋放出來人輕鬆了才能更好地跟生活共舞。抑鬱症話題這幾年越來越被社會關注，因為患者越來越多，所以成年人除了承受壓力，也要懂得釋放壓力。

表達脆弱並不代表軟弱，反而是勇氣的象徵，代表你可以接受自己的不完美，並且給予別人信任。

我習慣積攢崩潰，因為工作的時候總會遇到各種各樣的人，有些瞬間會想要立刻回到家，放肆一下，可是不能，因為在工作中，所以，往往這些瞬間就都會積攢到下班。

下了班哪也不想去，直奔家裡，關上門，這才是我的世界，大哭、唱歌，狂吃東西等。。。 。。。，發洩完讓黑夜帶走不開心，第二天又是新的開始。我把我的情緒，我的崩潰都藏在了沒人看到的地方。或許有一天這些崩潰的瞬間，可以心平氣和的和朋友談論起來，因為這時候只想傾訴，沒有崩潰。

人類的悲喜並不相通，成年人的崩潰不需要觀眾。

如果你有心事不知道對誰講，可以在評論區告訴我。

今天，我不想聽你說：你沒事。

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