特殊時期囤菜,這食物不能少!搭配油豆腐炒一炒,鮮香可口吃不膩!
老話說:家有餘糧,遇事不慌。尤其是現在這樣子的情況,搞不好哪天就只能宅在家裡,不能動彈。所以,存一些耐存放的食物,還是非常有必要的。在我家,乾貨類的如木耳,香菇,豆角,梅乾菜,粉條,還有臘腸,臘肉,都是一年四季必備的。
說起這兩樣臘味,很多人不喜歡,總覺得它們是醃製品,吃了對身體不利;但精靈認為,任何的事和物,都不能只看一方面;再者,它們雖然是醃製品,但是自己親手挑選食材,灌製的,乾淨衛生又無新增劑,偶爾吃一吃,不僅可以改善單一的口味,還能當作應急時的備菜之一,也是非常不錯的。
今天,給朋友們推薦臘腸的美味吃法:油豆腐炒臘腸。油豆腐是豆腐過油炸制了一下,減少了水分,增添了口感,營養也豐富,它的主要原材料是大豆,而大豆中的蛋白質價值可以跟魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者,屬於老少皆宜的食物。
油豆腐炒臘腸,做法簡單,調味更加簡單,只需要淋上少量生抽;用少量油把臘腸煎一煎,再混合油豆腐炒一炒,加水稍微燜一燜,食材入味又不發柴不塞牙,更加不油膩,葷素搭配開胃又下飯,真是隔一陣子不吃一吃就饞得慌呀。接下來分享具體的做法,一起來看看吧!
原材料:豆腐乾300克,臘腸1根,青椒1個
配料:小米辣椒1個,大蒜15克,生抽20ML,食用油10ML
製作步驟:
1:準備各式原材料。
2:臘腸洗淨後切片;豆腐乾洗淨後切厚塊;青椒去籽切塊;大蒜,小米辣椒切碎末。
3:炒鍋燒熱倒油,下臘腸,用中火煎至出油汁。
4:下蒜末,小米辣椒,炒出香味。
5:下豆腐塊,接著翻炒2分鐘。
6:加適量清水,淋入生抽,燜2分鐘。
7:下青椒塊。
8:炒至斷生,關火出鍋即可享用。
精靈碎碎念:
1:臘腸有鹹味,所以炒制的過程中,淋少量的生抽提味即可。
2:喜辣的,可以多放一,兩個小米辣椒。
好啦,我是精靈a的美食坊,今天的油豆腐炒臘腸,就介紹到這裡了;如果您喜歡我的文章,記得"收藏","分享"或者關注"精靈a的美食坊",你們的支援,是我繼續努力的動力!。親親們看中了,想嘗試一番的,製作過程中有任何疑問,都可以隨時給精靈留言喲,精靈會第一時間回覆的。
圖文均為本人原創,嚴禁搬運,抄襲必究。
猜你喜歡
- 2023-02-02雙11不能錯過的中高階拍照手機!數碼大V:小白閉眼拍都出大片
- 2023-01-09“陽”後恢復,蛋白質很重要,建議:多吃4種早餐,助力早日恢復
- 2021-12-14如何每年都成為火爆IP?海馬體聖誕照背後有一套“儀式感”計劃
- 2021-12-12天冷必吃的燉菜,肺葉的滅火器,小食譜,大用處
- 2021-06-30賽爾號雷伊九種形態,一個比一個帥,怪不得阿克希亞會看上雷伊