時間過的真快,11月已經和我們說拜拜了,今天是2021年最後一個月的第一天。從昨天晚上開始,氣溫就一直下降。暴雨黃色預警嚇得人們人心惶惶,生怕淋雨感冒受涼。本週沒有往日的好天氣剩下的都是忽冷忽熱的天氣,很多抵抗力弱的人早就已經感冒了。冬天感冒非常的不舒服,還要吃藥打針去醫院,連吃飯都沒胃口。所以衣服一定要穿好,忽冷忽熱的天氣最後不要脫衣服。平常蔬菜水果這些含有維生素的食物一定要多吃,大魚大肉含有蛋白質的食物也要吃。只有吃的好了,冬季才能擁有健康好體質!
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉牛肉,經常吃孩子的身體健康是非常有利的,色澤誘人,軟糯鮮香,孩子見了口水直流!
胡蘿蔔是生活中常見的蔬菜,它含有豐富的胡蘿蔔素,常吃對孩子的眼睛和肝臟的健康都非常有利,能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質可以有效幫助孩子骨骼發育,讓孩子長高個,提升孩子的免疫力,預防常見疾病的發生。
孩子常吃牛肉可以有效增強肌肉力量,幫助孩子精力變得更加充沛,如果孩子比較頑皮,常吃牛肉,玩時間久了也不會感到累。牛肉中含有豐富的蛋白質,可以促進人體蛋白質的合成代謝,從而增強孩子抵抗力,還可以幫助孩子緩解學習的壓力,有利身心健康。
牛肉中含有豐富的鐵元素,孩子常吃牛肉可以有效補鐵,從而預防缺鐵性貧血的發生,對健康和身體發育都是非常有幫助的。對於手術之後處於恢復期或者生病的人而言,吃點牛肉能有效補血,促進傷口組織恢復。
12月的第一天受天氣影響,蔬菜睡大降價,牛羊肉也跟著降價了。冬季是養生的好季節,大家一定要多買一些回來吃,補充蛋白質和維生素,趕緊帶著家人一起吃起來吧!
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