雞胗就是我們平時所說的雞的胃,但是大家別小看這小小的雞胗,它的營養成分可多了;雞胗的成分中含有豐富的鐵元素,因此進食後可以起到預防貧血的功效。另外經常吃雞胗還可以起到清目明神、美容養顏以及健脾開胃的作用。
接下來為大家分享一款雞胗的做法,讓您在享受美食的時候也可以收穫健康。
【
小炒雞胗
】
食材
雞胗,蒜苗,紅椒,郫縣豆瓣醬,老抽,食用油,料酒,雞精,白糖
做法
第一步:首先將雞胗清洗乾淨,
然後把雞胗從中間連線處切割開來,分成獨立的兩小塊,再調轉角度,剞上垂直交叉的平行刀紋即可。
第二步:青蒜洗淨切成段,再切點紅椒改刀切成菱形片。
第三步:雞胗涼水下鍋加入少許料酒;
煮燙一分鐘撈出瀝水備用。
第四步:起鍋燒油,下入半勺郫縣豆瓣醬炒香炒出紅油,放入少許老抽調顏色。
第五步:倒入焯燙好的雞胗,多炒一會兒翻炒上色炒出香味。
第六步:放入青蒜段和紅椒,大火翻炒至青蒜不辣。
第七步:放入適量的雞精和白糖;
最後翻炒均勻即可出鍋裝盤。
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