天熱多吃幾道菜,清淡爽口,開胃下飯,炒幾下就出鍋,專治沒食慾
夏天的天氣實在是太熱了,即使是在空調房裡,胃口也是很差的,但是飯吃少了,咱們就沒有好的精神和體力。今天呢,給大家分享幾道適合夏天吃的幾道家常菜,清淡爽口,開胃下飯,炒幾下就出鍋,專治沒食慾沒胃口。
第一道:辣椒炒肉
1、辣椒用清水洗乾淨切成塊,大蔥剝皮洗乾淨切碎末,生薑去皮洗乾淨切成細絲,豬肉成成片。
2、豬肉放在小碗裡,倒入適量的料酒、食鹽、生粉,攪拌均勻醃製10分鐘左右。
3、起鍋熱油,油熟後放入蔥碎、薑絲煸炒出香味,然後倒入醃好的豬肉翻炒均勻,直到變色。
4、倒入適量的生抽炒勻上色,然後倒入青椒,撒入適量的食鹽,炒勻入味,青椒斷生,就可以關火盛出食用了。
第二道:黃瓜炒雞蛋
1、準備幾根黃瓜,用清水洗乾淨切成片,雞蛋打入碗中打勻成雞蛋液,撒入適量的食鹽,倒入適量的清水,攪拌均勻。
2、起鍋熱油,油熟後倒入雞蛋液,一直炒到雞蛋液成型變熟,就可以搗散盛出備用。
3、另起鍋熱油,油熟後倒入黃瓜翻炒均勻,一定要大火快炒,倒入雞蛋碎,撒入適量的食鹽,炒勻入味就可以關火盛出食用了。
第三道:蒜炒菠菜
1、準備一把又鮮又嫩的菠菜,去掉根部還有黃葉爛葉,放在清水裡洗乾淨,甩幹水分以後切成段。
2、大蒜剝皮洗乾淨切成碎末,生薑去皮洗乾淨切成細絲,大蔥剝皮洗乾淨切碎末,幹辣椒切成小段。
3、起鍋熱油,油熟後放入蒜末、薑絲、蔥碎、幹辣椒煸炒出香味,然後倒入菠菜翻炒均勻。
4、一定要用大火快炒,撒入適量的食鹽,炒勻入味,菠菜斷生後就可以關火盛出食用了。
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