27歲的許戈（化名），是一名動畫設計師。由於工作的原因，長時間要對著電腦修改原稿，改稿子煩悶時，就喜歡抓著點零食，讓在嘴裡咀嚼，讓腦子放鬆一下。

這天，許戈像往常一樣窩在工位上，嘴上咬著雞爪，左手捧著奶茶，耳機聽著歌，右手點選不停。期間，許戈感覺到尿急，想起來上個廁所，

突然感覺左側半邊身體發麻

。

但許戈以為自己剛剛姿勢不對，可能壓迫到血管，等站一會就沒事了，所以也沒太在意。

可上完廁所回來，許戈覺得自己發麻的感覺不僅沒有緩解，反而還加重了，左手拿個奶茶都握不起來，還感覺看著螢幕時，腦袋暈乎乎的，這讓許戈有點害怕。

他趕緊跟人事報備，想要去醫院看看，還沒說完一句話，

許戈就嘴巴發不出聲音了，然後眼球一黑，便逐漸失去了意識

。

許戈醒來後，發現自己已經躺在病床上。據同事描述，當時情況非常兇險，馬上撥打120，所幸搶救及時，才能從死神手裡搶回了一條命。

一、血栓多半是“吃”出來的？

血栓是一個非常棘手的病症，它遊走於人體的血管內，可發生於任何年齡、任何時間，嚴重威脅著人類生命。

人的臟器需要血管源源不斷運輸血液，而血栓就像一枚“塞子”，一旦堵住血管的通路，結果往往是致命的。

血栓堵塞在腦部，會導致腦梗；堵塞在冠狀動脈，可產生心梗；堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。一旦發作，發病非常急，讓人措手不及，很可能造成死亡風險。

都知道疾病與生活習慣離不開關係，而血栓恰恰與“吃”緊密相關。

高鹽食物、高糖食物、油炸食物、反式脂肪酸食物等

，這些食物都會影響血液的粘稠度，人體血糖以及甘油三酯水平，對血管健康非常不利，從而容易導致血管堵塞，出現血栓症狀。

二、手腳出現4個跡象，儘早檢查

血栓是非常懂得“銷聲匿跡”，殺人於無形。尤其是靜脈血栓，來臨前毫無徵兆，一旦發病往往情況非常兇險，可能在分秒間就一命嗚呼了。

血栓來臨，手腳先知？當手腳出現這幾個個不適時，要提高警惕：

1、肢體發熱

由於靜脈血栓形成，肢體迴流到心臟的血液減少，靜脈壓力增大，血管內體液滲入到其他組織，就會引起肢體發熱、發紅。

2、手腳紅腫

當小腿或手臂出現明顯浮腫時候，就好考慮是否由於血栓造成，下肢靜脈血栓可影響靜脈血液正常回流，造成靜脈內壓力增高，從而影響四肢浮腫。

3、手腳麻木

血液迴圈不暢，下肢血液淤積，患者就會出現手腳乏力的情況，而上身由於心臟供血不足，會出現口舌、手臂麻木的情況。

4、下肢活動性疼痛

也叫間歇性跛行，患者發現自己走路沒走多遠就容易腿痛，而且疼得非常厲害。這就很可能是下肢動脈出現阻塞導致，建議及早治療。

三、7類人更易出現血栓，做好預防

需要注意的是，以下人群屬於高危人群，一旦出現疑似症狀，最好馬上到醫院進行檢查。

確診冠心病、心房顫動、頸動脈狹窄的患者；

高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎病患者；

老年人、孕產婦、肥胖人群；

長期吸菸者；

經常久坐不動，缺乏鍛鍊或常出差需要長時間乘坐交通工具者；

特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；

外傷、手術後臥床，使用特定藥物或治療手段的人群。

想要遠離血栓，應該怎麼做呢？

1、避免久坐

可以設定提醒，坐1小時左右就提醒自己起來活動一下，做一些下蹲、屈伸的動作。日常養成規律運動的習慣，可以讓血管更強壯。

2、控制飲食

控制高脂、高糖、高鹽飲食，這些食物會造成血流量減緩，從而讓血管裡的垃圾更容易堆積。日常應以清淡飲食為主，多吃洋蔥、捲心菜、木耳、紅薯等有助於降壓，保護血管的食物。

3、定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，尤其要重視體重、腰圍、血壓、血糖、血脂等變化，並將其控制在正常數值範圍。

希望大家都能夠正確認識血栓，養成健康良好的生活習慣，出現症狀及時就醫治療，不要等血栓找上門，才追悔莫及。

參考資料：

［1］ 世界血栓日丨血栓是吃出來的，這4種食物一定要少吃或不吃！》。醫學直播綜合學科。 2022-10-13

［2］《你的血管堵了嗎？警惕身體的這4種疼痛》。健康界。2021-01-09

［3］《血栓危害大，預防有方法》。 臨西縣人民醫院宣傳平臺。2018-07-02

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