作者：六號牙醫

2022馬上就要結束啦，要不要給自己來一個口腔大禮包？

本文講述的是從長第一顆牙開始，到最後一顆牙隕落期間，如果高效的保護好牙齒，走出誤區。各個年齡段的口腔知識科普彙總，快點收藏吧。

小知識1：嬰幼兒牙齒健康的注意事項（好物推薦——指套牙刷）

嬰兒在6-8個月大小時，乳牙便開始陸續萌出，一直到兩歲半，才會長齊全部20顆乳牙。

在這兩年半期間，由於幼兒太小，不能自主刷牙，是奶瓶齲的高發期，特別是在夜間，孩子含著奶瓶入睡，前牙泡在奶裡，非常容易蛀牙。為了防止寶寶奶瓶齲的發生，除了科學的餵養寶寶外，家長替寶寶護理牙齒就顯得尤為重要。

可以入手軟軟的矽膠指套牙刷，家長把牙刷套在手指上，降低給寶寶刷牙的難度，若是在沒有指套牙刷的情況下，拿塊兒乾淨的紗布，裹在食指上，沾點清水也是可以的。

小知識2：如何安全的度過乳牙期（好物推薦——帶保護片的兒童牙刷）

三歲以後的幼兒，在家長的教導（拂刷法或者畫圈刷牙法）和陪同下，大多可以做到自主刷牙，兒童牙刷儘量選粗刷柄的，方便握持，可以買外形可愛的牙刷，這樣孩子更容易接受，初教小孩刷牙，一定要循循善誘，要有耐心，孩子在刷牙時最好有家長在身邊陪同，一是督促認真刷牙，另一個是避免小孩含著牙刷跑來跑去，以免小孩摔倒扎傷，每年都有小孩被牙刷扎傷的新聞報道。

小知識3：替牙期如何安全度過齲齒高發期（好物推薦——低濃度氟化物）。

7—12歲，孩子的乳牙逐漸脫落並被新長的恆牙所替代，在這段時期，伴隨著乳牙的鬆動和頜骨的發育，牙齒之間的間隙會漸漸變大，變的容易嵌塞食物，因此替牙期是名副其實的齲齒高發期。

在齲齒高發期，除了每日早晚認真刷牙外，還可以額外使用氟化物防止齲齒的產生。口腔保健中含氟牙膏是一種安全、有效、經濟的防齲方式（七歲以下兒童慎重使用！！三歲以下禁用，注意每次使用量，要防止兒童吞食牙膏），除了含氟牙膏，還有氟化泡沫和氟保護漆。

多樂氟氟保護漆，氟離子含量22600ppm

高濃度的氟化物為醫用產品，須由專業醫師操作，不建議自己在家使用購買含氟產品時，請注意其氟化物含量，一般單位為ppm，1ppm即百萬分之一。

上圖為醫用氟化泡沫，氟離子含量A型12300ppm、C型6000ppm，由專業人士操作，請勿自己購買使用

若真想體驗一把牙科醫生的感覺，有低濃度的家用氟化泡沫（氟離子含量950ppm），也是一個不錯的選擇。

小知識4：換牙注意事項。（好物推薦：乳牙盒子）

七歲左右，孩子進入換牙期，最先脫落的是上下四顆門牙，脫落的乳牙牙根因為生理性吸收，脫落面呈蠶食狀，不是牙根斷了！！不要害怕，新長出的門牙切端呈鋸齒狀，會隨著進食的磨耗逐漸磨平，屬正常的生理現象，不是門牙長殘了！

家長更應該關心的是換牙期孩子出現“雙排牙”現象，即乳牙滯留！當新牙已經露頭，對應乳牙仍然沒有脫落，就應及時去牙科拔除滯留乳牙，不然從側面長出的牙齒，可能會為以後埋下做牙齒矯正的隱患。

孩子脫落的乳牙其實蠻有紀念價值的，畢竟一輩子就換這一次牙齒，做家長的能幫孩子收著就儘量收著。

小知識5：什麼是窩溝封閉？為什麼兒童牙齒要做窩溝封閉（好物推薦：低濃度氟化泡沫、牙線）

六齡齒大概在兒童6-8歲時萌出，一共4顆，該牙直接萌出，不替換任何乳牙，是我們最早萌出的恆磨牙。但由於此時孩子尚小，正是愛吃零食不認真刷牙的時期，因此六齡齒很容易齲壞，而很多家長誤把六齡齒當做乳牙，未加重視，齲壞的六齡齒往往得不到及時充填治療……齲齒的好發部位在牙齒的合面窩溝，給新萌出的六齡齒做一個窩溝封閉，把愛齲壞的窩溝用流體樹脂填平，減小牙齒齲壞的機率。

7-12歲為混合牙列期，即恆牙乳牙同時存在，該時期的特點就是牙齒間隙變大，容易塞牙，是鄰面齲的高發期，因此這個時期的孩子們除了認真刷牙外，塞牙的小朋友，可以在家長的監督下，使用牙線棒清潔牙縫縫，減少鄰面齲發生的機率，安全度過替牙期（成人版牙線棒的一頭是尖的，儘量不要單獨讓孩子使用牙線棒，可買兒童專用安全牙線棒，並在父母協助下安全使用！！！）。

小知識6：少年！刷牙神技——巴氏刷牙法瞭解一下（好物推薦——電動牙刷）

十二歲左右替牙期結束了，兒童已悄然蛻變為翩翩少年（女），伴隨孩子一生的恆牙，更顯寶貴，進入恆牙期的“準大人”們，獨立性更強，不願意再聽家長們的“嘮叨”，如何保護恆牙免遭齲壞？正確的刷牙方法極其正確，牙醫們都在安利的巴氏刷牙法瞭解一下。

隨著孩子們的長大，獨立性越來越強，初中和高中的學生們，有很多都是住校生，家長們不能再像以前那樣，陪在孩子身邊，督促他們穿衣刷牙，如何保護寶貴的恆牙，除了要掌握正確的刷牙方法外，一把好的牙刷也很重要。

電動牙刷是一種讓人用後欲罷不能的神器，很多人第一次用電動牙刷可能會感到不適應，尤其是歐樂B這種3D聲波震動的牙刷，震感很強，而且工作聲音比較大，這是因為歐樂B的電動牙刷可以做更復雜的運動，刷頭除了單純震動外還可以左右擺動……一旦使用了電動牙刷，除了升級的幸福感外，怕是再很難換回普通牙刷了。

初中高中的孩子們學習是很辛苦的，每天上課要高度精神集中，放學後複習預習加上課後作業，很多孩子都要“加班”到很晚才睡覺，這期間難免要吃點宵夜零食，而繁重的學習搞得孩子身心疲憊，恨不得見到床，因此孩子們“偷懶”不刷牙，或者敷衍刷牙的情況屢見不鮮，這就導致初高中時期也是少年們齲齒的高發期，很多考前找牙醫給牙齒“補課”的學生也不在少數。

當孩子們身心疲憊時，滿腦子想的都是趕快睡覺，也就顧不得什麼巴氏刷牙和至少3分鐘的刷牙時間了，而高效率的電動牙刷，則在一定程度上降低了對刷牙的方法和時間的要求。

口腔小知識7：這位青年，你被智齒騷擾過嗎？（好物推薦——漱口水）

智齒也稱智慧齒，是人類的第三磨牙，一般會在18-35歲之間長出，是人一生中最後長出的恆牙，一共四顆，但隨著人類飲食越來越精細，智齒有退化的趨勢，因此有的人已經不再長智齒，有的只長了一顆或者兩顆智齒。

由於智齒長在口腔的最裡側，人類的頜骨因為精細的飲食也有退化的趨勢，導致最後長出的智齒沒有足夠的萌出空間，自此，被拋棄的智齒開始“黑化”，時不時發發炎，刷一刷存在感。

智齒冠周炎，顧名思義，就是智齒周圍一圈發炎了，發炎會導致劇烈疼痛，影響生活學習，若炎症擴散，會出現張不開嘴影響進食，半邊臉和扁桃體腫大……

智齒髮炎一般是智齒在萌出時受到阻力，未能完全萌出時，蓋在智齒上的牙齦就變成了一個藏汙納垢的“袋子”，俗稱盲袋，普通的大頭牙刷根本就清潔不到智齒的位置，袋子內的食物殘渣腐敗變質，成為了細菌的培養皿，大量繁殖的細菌導致炎症產生。

解決智齒冠周炎的終極辦法，就是拔除智齒，若是暫時不想拔牙，那就用小頭的牙刷認真清潔智齒，即便是痛也要刷，把食物殘渣清理乾淨後，輔助使用氯己定含漱液含漱消炎（連續使用不要超過5天），一旦出現炎症擴散現象，就需要去牙科做智齒沖洗，甚至吃消炎藥或者輸液消炎了。

口腔小知識8：牙菌斑，你這個劊子手！（好物推薦——電動牙刷、牙菌斑指示劑）

先說牙菌斑是什麼，牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。

為什麼要提牙菌斑，那要從口腔常見疾病說起，齲齒的發生因素有四個：宿主、微生物、飲食和時間。只要阻斷其中的一兩個因素，就能極大地減少齲齒的產生。

比如吃糖多容易導致齲齒，但是真正導致蟲牙的是牙齒上的細菌，是它們吃掉了牙齒上殘留的糖，代謝產生酸，酸性物質使牙釉質表面脫鈣、軟化而形成齲洞，而這種破壞需要時間。

有意思的是大多口腔細菌都是依附在牙菌斑這種細菌性生物膜上的，而牙菌斑有時牙結石的前身，一旦形成牙結石，那就刷不掉了，只能去口腔科洗牙。

所有，及時的清除掉牙齒上的牙菌斑，不給口腔內細菌作妖的時間，就可以給我們的牙齒提供極大地保護。那如何去除牙菌斑呢？當然是高效的清潔牙齒，是時候來一把電動牙刷了！那對自己的刷牙效果或者方法不自信怎麼辦？刷完牙齒後塗點菌斑顯示劑試試，讓牙菌斑無處遁形。

其實作為孩子的成人禮，我覺得一把優秀的電動牙刷更拿得出手也更有價值，畢竟健康的牙齒是一種投資，畢竟補牙、治療、鑲牙都還是要花真金白銀的，要是心痛鑲牙錢，就對自己的牙齒好一點，在這裡還是要安利一下高大上的歐樂B牙刷。

口腔小知識9：人到中年，最煩塞牙！好物推薦（牙線，衝牙器，牙間刷、脫敏凝膠）

人到中年，上了四十歲的人，或多或少都會被牙周病及其併發症所困擾，牙齦萎縮，牙齒間隙變大，牙齒冷熱敏感哪一個單拎出來都不好根治。

其實牙齒疾病的重要陣地在於預防，平時認真刷牙，定期去潔牙，去口腔科做牙齒檢查，可以把口腔疾病發生的可能降到最低，但要是牙齒已經出現上述症狀，那可就要注意了。

中年人出現上述問題，大機率是牙周出了問題，趕緊去牙科看看醫生，日常維護如下：塞牙儘量不要用牙籤，容易損傷牙齦導致牙齦萎縮加劇，可以使用牙線，外出用隨身盒帶幾支也很方便。

當然要是塞的太厲害，居家備一臺衝牙器（水牙線）更能提升幸福感，水牙線如果使用得當，可以把一般牙線夠不到的死角食物殘渣一併沖洗出來。

牙間刷適合牙縫縫特別大人使用。

牙周萎縮，導致牙根暴露，暴露在外的牙根會怕冷怕熱，這時脫敏牙膏的重要性就體現出來了，常見的冷酸靈舒適達等抗敏感牙膏都可以試一試，要是效果不好，安利一個我們牙科給患者使用的脫敏糊劑，華西產的，價格便宜，效果也還不錯，可以試試幹刷哦！！！

口腔小知識10：關愛老年人的牙齒健康，好物推薦（假牙清洗片）

很多老年人嘴裡都鑲有活動假牙，活動假牙使用久了，難免會粘上刷不掉的汙漬殘渣，很多老人行動不便，若不是假牙出了大問題，基本都不願意往牙科跑，定期去牙科清洗假牙費用也不便宜，自己去牙科買來藥片泡假牙一片可能要五塊左右，而在網上買，只要不到一塊錢一片，家裡有戴假牙的老人的小夥伴們，可以安利一些回去儘儘孝心。

活動義齒，尤其是全口活動義齒，戴久了會變得鬆動，容易脫落，這是牙床萎縮，義齒和牙齦之間有了大大的縫隙，導致義齒不能牢牢吸附在牙齦上導致的，這種情況一旦發生，很多老人捨不得做新的，都是在湊活用，其實有一種東西叫義齒安固膏，擠在假牙和牙齦之間，填塞多餘的間隙，增加義齒的吸附力和穩固性，至於價格嘛——很！便！宜！

總結：牙齒疾病重在預防，牙粉什麼的仁者見仁智者見智，我覺得牙粉和牙膏的區別就跟火柴和打火機的區別類似，還有網上朋友圈賣的那些幾十塊的藍光美牙儀看看就好，誰買誰剁手，還有那些網紅電動牙刷，幾十塊錢一把的那種，刷毛有沒有磨圓都不好說，防不防水不知道，能用多久看運氣，傷不傷牙看天意，沒有金剛鑽別攬瓷器活！連自己的牙齒你都騙，你不牙疼誰牙疼？

前方高能

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前方高能

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真要美白牙齒，牙科去做冷光美白，一兩千塊，便宜親民，或者幾百塊的美國皓齒家庭美白套裝瞭解一下，什麼？嫌棄冷光美白會反彈？兩千多一顆的牙齒美白貼面安排一下……

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