胃癌在所有的惡性腫瘤中發病率排名第三，且死亡率也比較高，全球每年因胃癌而死亡的病例中，約有一半發生在我國。

胃癌給人們的健康、生命都造成了嚴重的威脅，所以大家有必要了解胃癌的發病因素，並積極避免，以免健康受損。

其實胃癌的發病除了與遺傳、幽門螺桿菌感染有關外，大多是因不良的生活習慣造成的。

有調查表明，有以下5種行為的人更容易被胃癌盯上，一起來看看吧！

一、飲食不規律

現代人生活節奏較快，許多人早起時匆匆忙忙上班，經常

來不及吃早餐

，等到晚餐時放開肚子大吃一頓，或吃飯時

狼吞虎嚥

，甚至經常在睡前

吃宵夜

，這些不良的飲食習慣都會給腸胃造成負擔，久而久之，可

影響消化功能

，導致腸胃的

免疫功能下降

，使癌細胞有機可趁。

二、喜歡吃醃製、油炸、煙燻類食物

想要避免胃受到傷害，要儘量少吃

醃製、燒烤、油炸、煙燻類食物

。醃製的食物中含有

亞硝酸鹽

，這一物質進入人體，可與胃中的蛋白質發生反應，形成

亞硝胺

，這種物質有很強的致癌性，可增加患癌風險。

此外，煙燻、燒烤類食物中含有致癌物

苯並芘

，如果長期吃這類食物，也會增加胃癌的發病率。建議飲食上以清淡的食物為主，在烹飪食物時，多采取

燉、煮、蒸

等方式，儘量避免爆炸、油炸等方式。

三、有抽菸喝酒的習慣

長期大量飲酒的人患上胃癌的機率要高於不喝酒的人群。這是因為酒精進入胃中，可

刺激、損傷胃黏膜

，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病，嚴重時可誘發胃癌。

此外，長期飲酒還會導致體內的

維生素B、維生素C以及鈣、鎂、鋅等元素的缺乏

，從而給癌症的發生提供了機會。

煙對健康的危害也很大，菸草中含有

尼古丁、焦油

等有害物質，進入消化道之後，可損傷

胃黏膜、腸道黏膜

，誘發胃部病變，增加胃癌的發病風險。

四、精神壓力大，經常熬夜

現實中，因精神壓力過大而造成的腸胃疾病並不少見。

情緒不良，可影響

腎上腺激素

的分泌，導致

胃酸分泌發生異常

，影響胃黏膜的血液供應，久而久之，可導致

免疫力下降

，誘發胃病。

此外，經常熬夜也會導致身體的

代謝紊亂，免疫力下降

，給胃癌的發生提供可趁之機。

五、喜歡吃燙食

臨床調查發現，不少消化道腫瘤的患者，尤其是

食道癌、胃癌

的患者都有喜歡吃燙食的特點，喜歡在食物剛出鍋時就大快朵頤；

殊不知，超過

65度

的食物會

燙傷消化道黏膜

，長期如此，會導致細胞增生、變異，增加癌變機率。

可見，胃癌不是憑空出現的，說胃癌是“作”出來的並不為過，如果你在生活中也有以上5個習慣的，一定要及時糾正過來，以免被胃癌纏上。

此外，如果是胃癌的高危人群，比如有胃癌家族史、長期抽菸喝酒、精神壓力大等人群，應定期到醫院做胃鏡檢查，以便於及早發現身體的異常，及時處理，避免病情進展到不可挽回的程度。

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