我們所知道的蜂蜜的對我們的身體與很多的好處，預防便秘，美容養顏等等，但是我們在早晨起床後有喝一杯水的習慣，有人會在水裡加些蜂蜜，這樣真的好嗎？

喝蜂蜜對我們有哪些好處呢？

美容養顏

蜂蜜可以增加表皮細胞的活動，改善面板細胞，並且起到排毒養顏的作用。

改善腸胃

我們所熟知的蜂蜜通便的作用，是因為蜂蜜具有防毒的作用，我們腸道出現狀況帶來的便秘，結腸炎等等，蜂蜜可以發揮作用。

心臟病

蜂蜜能營養心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴張冠狀動脈，治療心絞痛。

減肥

蜂蜜可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等，在我們三餐飲食中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

對於空腹喝蜂蜜到底好不好呢？

空腹喝蜂蜜能防止便秘，但是空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水。同時在食用蜂蜜是也要注意要用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，這樣蜂蜜的營養會被嚴重破壞。

我們在早上起床後還是建議喝一杯白開水，幫助我們的身體排出毒素，有利健康。

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