不知不覺，數九寒冬已經過了三九，今天就是大寒了，這次大寒還有一點，也就是跟四九天撞在一起了！可謂是寒上加寒！越是這種寒冷的天氣，老年人越是需要注意~

放在平時啊，四九天其實不怎麼受大家的關注，但今年的卻似乎有些不一樣，不僅和大寒撞在一起，而且民間還傳來了一個

不太好的預兆

！

怎麼回事？這必須要來看一看~

01

2022年是旱年？

這可不是個好現象

老祖宗有句俗話叫“

三九四九不下雪，五九六九旱還接

”。

但現在的情況是，大家明顯能感覺到今年是一個暖冬，我國開啟了大回暖過程，尤其是在黃淮到江南一帶，

三九天裡暖得堪比常年3月甚至4月

，此時的太陽都曬的臉通紅。

這種不合時宜的暖，加上難得一見的雨雪，讓不少人開始擔心，難道

今年的四九天真的不下雪？那2023年豈不是旱年？這可不是個好預兆！

雖說我們現在已經離吃不飽的日子很遠了，但糧食畢竟是我們生存的底氣，手中有糧心裡不慌，

如果收成不好勢必會給我們的生活造成一定的影響

。

面對大家的擔憂，小編其實想告訴大家，對於四九暖陽天沒下雪的現象，真的不必驚慌。

今天小編給大家找到了一個

官方答案

，足以讓人安心。

02

官方答案來了！

但老年人在四九+大寒容易有這危機

據瀋陽氣象訊息：

1月17日，冷空氣持續發威，我國中東部多地將自北向南迎明顯降溫，

其中東北氣溫起伏最大，吉林、遼寧等地氣溫降幅可近10℃

，

天寒地凍需添衣。

降溫之後，

近期虛高的氣溫被打回原形，重回數九寒冬本色

。

此外，中國天氣網提醒老年朋友，要根據天氣

及時增減衣物，不要被短暫回暖“矇蔽”

，尤其是早晚時段天氣寒冷依舊，羽絨服、加絨褲早晚出門還是要穿好。

尤其是這個比三九還要冷的四九天！老人一定要多注意自己的身體，否則在低溫的環境下容易有健康危機。

看到這裡，相信大家有疑問了，一年中最冷的天不是三九嗎？怎麼今年的四九會比三九還冷呢？

其實啊，這是因為

中國民間俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發現如果起頭九天暖和，則跟著來的整個冬天都會特別冷。故說“第一莫貪頭九暖，連綿雨雪到冬殘”。

《燕京歲時記》中說：“冬至三九則冰堅。”意思是，從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。《京房易佔》說：“冬至之後，三十日極寒”，“冬至後第三戌，為臘月最冷者。”

後來，一般人們都認為三九天是最冷的，但是事實上，四九才是寒冬中一段最冷的時間。

簡而言之，目前我們看到的四九暖陽天，其實就是大自然的虛張聲勢，降溫之後，四九天還是一年中最冷的時候，文章開頭那反常的“預兆”之說，自然也站不住腳。

而且，說到俗語，還有一句話也說得好：大雪年年有，不在三九就在四九。

意思是說，

只要時間還未到五九，是否有降水、降雪還不能確定。

所以大家不必過於驚慌，現在多數地區都陸續出現了大降雪以及降溫氣象，隨著溫度的降低，冷空氣再次入侵，勢必會將空氣中的水分凝華成結晶，形成降雪，

因此2023年的降水量應會很充沛，並不是旱年

。

03

四九大寒天，

這件事，老人千萬別做！

天氣一冷，人就容易產生尿意，但人總有不方便上廁所的時候，所以，冬天一到，人憋尿的機會也就變多了。

你認為憋尿是一件小事？錯！憋尿時，你的血管也岌岌可危！

憋尿，丟了性命！

此前就有新聞報道，一老人在探親途中不幸猝死。

經醫生分析指出，患者搭載長途車憋尿時間過長，在排尿後誘發迷走神經亢奮，心律失常導致猝死，這可能是釀成悲劇的一大因素。

那麼，憋尿是如何傷害心腦血管的呢？大致可以分為這三點——

憋尿使血壓升高

1。憋尿使血壓升高

當血壓進一步升高、心率增快，心臟負荷加大，心衰機率隨之上升。

突然排尿血壓降低

2。突然排尿血壓降低

如果不能及時發現，耽誤救治，同樣是致命危險。

憋尿誘發腦出血

3。憋尿誘發腦出血

當憋尿導致血壓升高，硬化的大腦血管就可能因此出現破裂出血。

04

四九大寒天，

再忙也要吃“6寶”

四九寒天，記得常吃“2紅2黃2黑”，順應時節調飲食，養好身體，提高免疫力，過一個健康年哦。

2紅

【紅棗】

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，在民間有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。

糯米紅棗

食材：

紅棗 適量、糯米粉 適量

做法：

1、紅棗洗淨，泡在溫水裡30分鐘，去核，中間切一刀不要切斷；

2、糯米粉加入溫水邊倒水邊攪拌，直到麵糰溼度合適，喜甜的可在糯米粉加點白糖調味，下手揉成光滑麵糰就行了；

3、取一小塊揉成橢圓長條狀，塞進切開的紅棗中夾緊，輕輕捏合即可；

4、擺在蒸盤裡，水開後上鍋蒸10分鐘左右，蒸透的糯米變透明，出鍋後淋上桂花蜜。

【紅薯】

這個季節的紅薯最甜，價格也非常便宜，作為在中國傳統飲食中的粗糧，紅薯富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，有助補充維生素C，是營養全面的長壽食品。

芝士焗紅薯

食材：

紅薯 適量、芝士 適量、煉奶 適量、桃仁片 適量

做法：

1、紅薯洗淨去皮切成片，上鍋隔水蒸15分鐘左右，用筷子能輕鬆插進紅薯就代表熟了；

2、紅薯蒸熟後，用勺子搗成泥狀，擠入煉奶攪拌均勻，喜歡甜可以多加點糖。

3、紅薯泥裝入耐烤器皿中抹平，表面撒馬蘇裡拉芝士碎，最後放上桃仁片；

4、入烤箱中層200度烤15分鐘，每個烤箱脾氣不一樣，看到表面金黃稍有焦點即可。

2黃

【玉米】

玉米的營養價值是比較高的，被稱為“黃金作物”。

雞蛋玉米餅

食材：

玉米 適量、雞蛋 1個、麵粉 適量、白糖 適量

做法：

1、將玉米粒取下來，放入破壁機，加少許水打成玉米泥；

2、玉米泥放入雞蛋和白糖攪拌均勻，倒入適量麵粉，麵粉量不要太多，要少量多次地加入，稀稠度以能掛勺為準。

3、鍋燒熱，抹一層油，油燒熱後用勺子倒入麵糊，小火煎至底面定型後，就可以翻面，煎至兩面呈金黃色的時候就可以了。

【小米】

小米是一種具有健脾開胃功效的食物，富含有比較多的維生素和礦物質，膳食纖維含量也是大米的4倍，尤其適合老人喝！

南瓜小米糊

食材：

小米 適量、南瓜 適量，

紅棗 6個

做法：

1、南瓜去皮切成塊，小米淘洗一下，紅棗清洗乾淨後，去核備用；

2、小米、紅棗和南瓜等全部食材放入破壁機裡，加水至1200ml刻度左右，選擇“米糊”模式。

3、等二十幾分鍾就可以了，煮好後的南瓜小米糊是非常香醇的，適合一家人喝。

2黑

【黑米】

數九寒天多吃一些黑色食物，有助於暖身禦寒。

【黑木耳】

黑木耳風味特殊，是一種營養豐富的食用菌。它含有非常高的蛋白質，因此有素中之葷的聲譽，並且鐵的含量極為豐富，能夠養血駐顏，非常適合冬季的面板保養。

文章綜合：新老人、中國氣象網、瀋陽氣象、

科普中國、京醫通、健康報、凡人看世界

釋出於：北京

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