每對夫妻都希望能生育一個健康聰明的小寶寶，但隨著生活飲食習慣的變化，環境的變差，有一部分寶寶在發育的過程中，受到了這些因素的影響。所以為了寶寶的健康，現在都提倡科學備孕，這樣不僅能降低胎兒健康風險的機率，又能提高受精卵的質量，幫助你更好更快迎接好孕。

但可能對於這一觀點，一些人表示並不贊同，他們認為之前沒有像這樣備孕，生出來的孩子不也一樣好好的。其實這種說法是十分不負責的，因為這種機率的發生雖然只有不到1%，但不論是放在誰的身上，都是一個家庭的悲劇，不僅孩子今後的人生受到影響，父母也會背上沉重的負擔。

所以，在懷孕前一定要做好積極的備孕工作，並且備孕期要避免以下幾種事情，不然受精卵質量會很低。

1、抽菸

因為工作壓力比較大，或是心情煩悶的時候，一些人會選擇抽菸來提神或是緩解自己內心的壓力。但是煙裡面的尼古丁對神經系統有著不好的影響，如果在備孕期有經常抽菸的習慣，自然也會影響受精卵的質量。所以備孕前，夫妻雙方就要改掉抽菸的習慣，保證精子和卵子的健康。

2、放射性檢查

有時候因為身體檢查需要，可能會做X光、CT等檢查，但這些檢查都具有放射性，可能會造成細胞變異。雖然在檢查的時候會穿戴防護服，但是這並不能完全阻止放射線對身體的影響。尤其是對於備孕期間夫妻，如果有做過此類檢查，建議在間隔3個月或是半年後再開始備孕。

3、喝酒

因為工作應酬或是朋友聚會，在飯局上是少不了喝酒，但酒精對男性精子的傷害也是很大的，所以如果在備孕期間，建議不論男女都不要飲酒，以免影響受精卵質量，對胎兒健康造成不好的影響。

在備孕的過程中，還有許多事情都是需要注意的，比如備孕前三個月男女雙方都要開始補充葉酸了；並且要改掉自己不良的生活、飲食習慣；積極鍛鍊身體，保持好的體質等等。所以有備孕計劃的夫妻，之前一定要做好相關的準備工作，瞭解相關知識，避免步入誤區。

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