腎臟是身體的重要器官，腎臟透過排尿，排洩體內代謝產物和毒素，並維持水，電解質及酸鹼平衡的作用，維持內環境穩定，腎臟不僅是激素作用的靶目標，還是一個重要的內分泌器官。而腎臟一旦受損，就會引起身體的各種疾病，如果久拖不治，佳慧造成腎衰竭、尿毒症等一系列嚴重的腎臟疾病。當腎臟出現問題的時候，身體上也會有一些提示，當晚上睡覺有下面3個跡象，就要關注腎臟的健康了。

造成腎虛的3大行為：

1 亂吃藥 很多人喜歡吃一些補腎的保健品和一些鎮痛類的藥物，而這些藥物的毒素都需要透過腎臟排出體外，會給腎臟帶來危害。

2 憋尿 很多人因為工作學習的原因，經常性的憋尿，會引起尿液迴流，給腎臟造成損傷，引起腎炎等腎臟疾病。

3 恐懼 很多人喜歡看一些恐怖電影，覺得很刺激，但是恐懼傷腎。突然的恐懼，會導致腎氣下陷，腎精不能固守，腎的收藏功能受到影響，往往會導致大小便失禁。

腎功能“差勁”的男生，有下面3個跡象：

1 失眠多夢 如今隨著生活的壓力增加，很多人都受著失眠的困擾，失眠多夢多是精神壓力過大所造成的。但是失眠多夢更是腎陰虛患者的常見症狀，如患者長期出現失眠多夢要警惕腎虛。腎與睡眠質量有著密不可分的關係，如果腎不健康，很有可能會導致睡眠質量變壞，因此腎虛可以造成患者嚴重的失眠多夢。

2 夜尿增多 夜尿增多，是指夜間排尿次數多且尿量超過白天尿量的一半。如果睡前沒有大量飲水，還出現夜尿增多的情況就要格外注意，一些慢性腎炎會引起夜尿增多的情況。此病起病隱蔽且緩慢，主要發病機制是是免疫介導炎症，可漸漸發展成慢性腎衰竭。

3 盜汗 大家都知道白天出汗是身體排毒的過程，但是入睡出汗則是盜汗，在入睡之後汗會大量的出現，而醒了之後汗會停止，這就是腎虛盜汗的特點。有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。它主要的原因在於腎陰虛，腎陰不足而導致陽氣亢盛，出現使汗排出體外的過程。

如果出現上面幾個跡象就要及時治療，要知道很多疾病都是死於無知，預防大於治療，平時保持良好的生活飲食習慣，是身體健康的基礎。腎功能“差勁”的男生，晚上有“3跡象”，若一個不中，恭喜你！

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