西方人流行喝咖啡，而東方人，最為流行的飲料還是，喝茶，其實，他們不僅僅是一種飲料，尤其是中國的茶長期飲用對於身體的調理也是非常有好處的，很多時候與其花錢買各種各樣的藥品，不如喝上一杯茶，在喝茶之餘再加以健身，對於身體的調養會更好些！

生活節奏的不斷加快，白領們的工作壓力也逐漸加大，很多白領包裡常備各種藥品。其實，大家大可不必這麼麻煩，正確喝茶就可以抵消大多數藥品帶來的功效。

第一級：泡杯茶，健康升值

“茶為萬病之藥，勿忘飲茶健身”——健康教育專家趙霖教授，曾在健康大講堂上如是說。茶葉中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

辦公室的白領，每天都要在電腦面前超過8小時，面對電腦螢幕超強的輻射。多喝茶，除了放鬆心情、攝取微量元素，還可以防電腦輻射，比純淨水、咖啡、果汁等飲品有益多啦！

第二級：選對茶，功效升值

各種茶的功效，我們也大致都知道。比如，綠茶清熱解毒，烏龍茶提神消疲，紅茶養胃，普洱減肥……不過，這些功效能否發揮，還要看你的體質哦。

茶，根據發酵程度由低到高，有涼性（綠茶、鐵觀音）、中性（烏龍茶）、溫性（紅茶、普洱茶）之分。人，有體質燥熱、體質虛寒之別。所以說，選喝什麼茶，也是很有講究的！

如果你有抽菸喝酒習慣，容易上火、怕熱，體形較胖——燥熱體質，要喝涼性茶。

如果你腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服，或者平時身體比較虛弱——虛寒體質，請自覺選擇中性茶或溫性茶。你還要特別警惕苦丁茶。苦丁茶的涼

性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉都更好，給體質燥熱者喝再好不過，但虛寒體質的你絕對不適合飲用此茶。

喝茶雖然好，但是茶就像人一樣，也是有不同品性的，有一些是良性的，有一些是中性的，還有一些是溫性的，所以不同的人要根據自己體質的不同，選擇合適自己的茶，這樣的話才能夠相輔相成，如果喝了和自己身體相配的茶，那麼只能是越喝越壞，難道我們可以說這是茶的錯嗎？

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