肝臟的基本功能是代謝和解毒，參與蛋白質、脂肪和糖類合成。

不過肝臟上沒有任何痛覺神經，再加上有強大的代償能力，所以肝臟受損後並不會有明顯症狀，進而延誤最佳的治療時間。

但這並不代表著肝功能損害無跡可尋，肝功能好不好可以從這些方面察覺到。

醫生提醒：晨起後嘴巴若有3個異常，肝或已“萎靡不振”

1、嘴唇顏色發白

正常情況下嘴唇呈現淡紅色，嘴唇發青通常是食物中毒，嘴唇發白需警惕肝臟異常。肝功能下降時會影響肝臟正常運轉，造血和儲血能力下降，不能為身體提供充足熱能，進而引起嘴唇發白。

2

、口乾口苦口臭

頑固性口乾口苦，十有八九是肝臟異常，或是肝膽溼熱，又或是肝氣鬱結。尤其是長期熬夜以及酗酒、情緒波動大的人易出現口乾口苦。另外肝細胞代謝發生問題時，肝細胞受到損害，脂肪淤積可發酵出很臭氣體，從而引起口臭。

3

、頻繁出現口腔潰瘍

口腔潰瘍是常見的口腔疾病，若反覆出現口腔潰瘍需警惕肝臟問題。因為肝功能發生異常後會影響造血和出血，使得血液中成分發生變化，從而引起口腔潰瘍。

中醫一再強調，除了早起，肝一旦出了問題，全身上下都會拉“警報”

1、口腔：口腔異味，早起口苦、口臭；

2、頭髮：兩鬢長大量白髮、頭髮愛掉；

3、眼睛：眼袋、黑眼圈、眼睛乾澀、紅腫；

4、面板：臉上長粉刺，後背油膩、長痘；

5、指甲：指甲月牙小、還長有豎條紋；

6、兩便：小便黃如茶，大便粘馬桶；

7、腹部：總腰痠背痛、水桶腰明顯、愛放屁；

8、情緒：情緒抑鬱、總是悶悶不樂，愛嘆氣；

9、睡眠：睡眠困難、頭暈腦脹、胸悶氣短；

10、體力：體乏無力，疲倦嗜睡；

肝是最沉默的一個器官，即使它出現了一些小問題，一開始也不會出現明顯的疼痛，但是真等疼痛時，可能肝臟問題已經很嚴重了，所以我們平時一定要留意，上述表現一旦出現了2-3個，就需要及時調理肝臟了。

日常3個好習慣，養好肝很輕鬆

一、保持健康飲食

採取低脂肪、高膳食纖維的飲食結構，因為高脂肪和高膽固醇飲食易引起脂肪肝。可多吃新鮮蔬果和穀類，適當增加優質蛋白質攝入，如魚肉瘦肉、蛋類和奶類等，能促進肝細胞修復和再生。做到滴酒不沾，因為酒精會損害肝細胞，引起肝臟炎症或肝硬化。

二、有個好心情

生活中總會有不順心的人或事，尤其是生活壓力倍增的時候，會嚴重影響心情，而俗話說：“怒氣傷肝”。

經常生氣容易引起肝氣鬱結，肝火上升，導致肝功能不能有效進行代謝、排毒，容易傷害肝臟健康，增加肝病發生的風險。在遇見不順心的事的時候，可以慢跑、散步、聽音樂、找朋友傾訴來緩解壓力。

3、日常多喝水

經常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養，但是要想達到很好的養肝效果，可以選擇在水中加入一些養肝護肝的草本小植物

春天正是養肝的好季節。春屬木，主生髮，而肝在五臟中也屬木，因此春氣通肝，春天養肝事半功倍。

養肝六君子

1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒

2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血

3、枸杞：清肝明目，滋補肝腎

4、金銀花：清熱解毒，生津明目

5、大麥：健脾和胃、排水消腫

6、桂花：清新口氣，去口臭

取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、大麥，製成茶包，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝鬱、解肝毒、堅持喝，會有驚喜等著你

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