為什麼再忙，也要練習瑜伽？！

因為，經常瑜伽的人

身材好、身體棒、心情平靜

智慧和運氣都不會太差

因為，瑜伽的好處實在是太多

值得你為它投入時間和精力

01 提高柔韌

人的衰老是從脊柱開始的

脊柱有多柔韌，人就有多年輕

身體僵硬也意味著身體的不通

瑜伽就要“凍住”你年齡

02 改變氣質

你的氣質裡藏著你練過的瑜伽

你所練過的瑜伽

最後都會融入你的潛意識

變成你的氣質

氣質，是一種由內心散發出的優雅

03 減少脂肪

瑜伽練習可以加速排出體內廢氣

調節內分泌

使身體新陳代謝加快

達到減肥

減肥=整容

不瘦下來，你永遠不知道自己有多美

04 提高睡眠

睡眠不好影響的不僅是顏值和身材

還會影響壽命

定期練習瑜伽

瑜伽注重呼吸，能夠放鬆精神

透過舒緩的動作緩解身體壓力

使大腦和神經系統鎮靜

05 讓面板變好

瑜伽練習可以改善面板血液的迴圈

加速毒素排出，最終達到美顏

面板自然越來越好了

06 身心靈平和

瑜伽讓心靈跟上身體的腳步

在一呼一吸間，平和心境

在錯綜複雜的生活中

保留一顆平常心

沉澱而優雅

07 瑜伽專治不快樂

長期練瑜伽心境會更平和

對美好的事物很敏感

一個簡單的小事都能帶來由衷的愉悅

08 更加自律

自律即自由，你肯定聽過這句話

熬得住出眾，熬不住出局

堅持瑜伽更是一種生活態度

當你把瑜伽都堅持下來了

生活中的小事肯定也難不倒你

09 提高審美

瑜伽後審美提高

瘦不是王道，健康才是

翹臀馬甲線

微微帶點肌肉健康的女生就很美

10 一生修行的絕佳方式

瑜伽，是一輩子的修行！

正如，優雅，是女人一生的教養

感恩您今天的選擇與堅持，

Namaste~

TAG: 瑜伽身體氣質練習優雅