文 | 劉如培
01
你有被波濤洶湧的情緒沖刷過的感覺嗎?像電閃雷鳴的陰雨天翻雲覆雨一樣,想張開喉嚨嘶吼,卻又無力以對。
絕大多數人面對情緒的襲擊,就會深陷其中,抽不出身來靜靜看一眼這無常的本身。
並非情緒不肯走,而是我們的執念在不斷地給予其力量,讓其愈演愈烈,讓幻覺看起來越來越逼真。
02
假如你肯抽出三分鐘的時間,來冷靜一會,安靜一下,我們選擇讓翻雲覆雨的情緒自然流經這個身體,靜靜看著讓其自然流經,再看看接下來會發生什麼。
既然是無常的,它就一定會發生變化,我們只有親自見證一次情緒的起滅,才會願意相信,才能在接下來的生活中,保持覺知,待在覺知中,見證無常的世間萬物生生滅滅。
03
不需要外出買醉,不需要默默抽著煙,不需要去做什麼極限運動,更不要摧殘自己,我們只是耐下三分鐘的心,安靜地陪伴這一陣翻雲覆雨的情緒,僅僅是陪伴,僅僅是接納,僅僅是觀察和見證,我們就可以提升內在的信心和醒覺的願力。
當然,如果你願意選擇繼續在表相世界中執著的輪迴,經驗喜怒哀樂的無常,那麼你就要承擔接下來的發生。
但是,一個迷失於影像中的孩子,終歸是要回家的,看你們自己的選擇。
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謝謝你的喜歡與認可,施者得福。
願我們都能度過美好的一天。
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