王大哥今年53歲了，年輕的時候身體不好，在村裡開了一家便利店。以前的時候生意比較紅火，但隨著現在網購的發達，王大哥店裡生意越來越差，沒事的時候他都會去冷盤店買一些油炸花生米自己喝兩口，王大哥的妻子也沒少說他：年紀已經不小了，少吃些油炸的東西，少喝點酒，注意身體好，否則早晚會得病。

但王大哥並不這麼認為，他覺得人生短短几十載，需要及時行樂。趁著現在牙口比較好，多吃一些愛吃的，省得再過幾年牙都掉光了，想吃也吃不了，妻子勸他也不管用，王大哥依然每天堅持自己的飲食習慣。

然而，最近的一段時間，王大哥覺得自己的頭有些暈，四肢也有些發麻，跟妻子說明情況之後，兩個人決定去醫院檢查，誰不曾想，一檢查發現王大哥體內的血壓、血脂都有明顯的升高。醫生告誡，再來晚點，可能就會出現腦梗了。

經過醫生的瞭解之後才發現，王大哥平常口味非常重，吃飯的時候經常覺得非常的淡，自己還會往菜裡面加鹽，長期吃一些過鹹的食物，才導致的血壓上升。

鹽是高血壓的“發物”？

醫生指出：對於高血脂的患者，並不能不能吃鹽，而是千萬不要吃過多的鹽。鹽中含有較多的鈉元素，鈉元素進入體內會增加鈉鹽的存留，血液中的滲透壓增加，就容易引發高血壓。

對於高血壓的患者，每日飲用鹽的含量應該控制在6克以內，也要戒掉任何油膩的食物，才能夠有效地避免高血壓以及併發症出現。

除了鹽之外，醫生勸告：不想血壓飆升，三種調料也要少吃。

一，醬油

醬油是一種含鹽分較高的調味品，飯菜中加入醬油能夠提升色澤，味道也比較飽滿。但是對於高血壓的患者來講，做菜或做湯的時候儘量要少放醬油，否則體內的鈉元素超標，也會引發血壓迅速升高。

二，豆瓣醬

豆瓣醬是由多種食材發酵之後的調料，做菜的時候放入一些豆瓣醬，能夠增加食慾，大豆中含有的大豆異黃酮，能夠起到消溼利腫的作用。

但是對於血壓偏高的患者來講，豆瓣醬一定要少吃，豆瓣醬中含有的鈉元素和嘌呤都非常高，不利於體內血壓和尿酸的控制。

三，辣椒

辣椒本身就具有一定的刺激作用，經常吃辣椒也會刺激腸胃，造成體內的血壓、血脂不穩定。

高血壓在發病期間一定要戒掉辛辣的食材，否則也不利於體內的血壓穩定。

體內血壓是否升高？以下幾種症狀需警惕

一，視力下降，記憶力減退；

二，頭昏眼花；

三，口齒不清，胸悶氣短；

四，異常口渴，排尿減少。

降低體內血壓，生活中做好兩事，血壓或自然輕鬆降

一，補充降血壓營養物

對於高血壓的患者來講，在生活中一定要保持清淡的飲食，多補充一些養護血壓的營養物，如瓊漿氨基酸，多種當季的水果配上枸杞、白果、核桃、雞蛋液、銀耳等發酵的營養物，能夠穩定體內的血壓和血脂，清除血液中的自由基，降低體內血脂水平，保持血管的彈性，養護血管。

高血壓患者飯後飲用一些瓊漿氨基酸，能夠有效的起到降壓效果。

二，經常運動

經常運動，能消耗身上多餘的脂肪，促進身體的新陳代謝，降低血液中的滲透壓，增強免疫力的，穩定體內的血壓水平。

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