又到週末嗶嗶嗶時間，內容我早想好了。。。

前天夜報提到我賺錢以後願意花錢買鞋提升生活質量的事，那天后臺好多人來問這件事。這個問題估計很多人遇到過，寫出來也許能幫助到一些人。

我從小屬於體能不太好的那種人，運動後腳掌、腳踝和小腿會痠痛，一兩天才能緩解。量化的話，每天走1萬步問題不太大，但如果走1。5萬步可能就有反應了。

這事我也一直沒太放在心上，以為單純就是身體素質問題。

但前幾年和一哥們扯淡到運動能力問題，他突然問我是否有扁平足。

先定義下扁平足。

腳打溼後，正常踩在水泥地上，最左邊那個腳印子就是扁平足。人走路正常都是用腳弓，扁平足是用整個腳，遂加劇腳部的疲勞。

我嘗試的結果是中間那個綠色腳印。但哥們說其實這個所謂的正常足還是偏大了一點，應該像上圖紅圈（我自己畫上去的）那樣更窄一點才算完全正常。

我這種屬於輕度扁平足，但因為中國人裡面輕度太多所以都算正常了。

輕度扁平一般沒啥事，但我因為是個胖紙，雙劍合璧遂酸爽了。

在網上又找了一張分得比較細的圖，這個寫的很清楚你們自己看吧。我大概介於倒數第二和第三張之間，輕度扁平足沒跑了。。。

查了下資料，全球有15-30%的人有扁平足，我國青少年中有25-49%的比例，但沒有查到全民比例。

我也不知道這個25-49%怎麼來的，盲猜25%是中度及以上，剩下那24%類似於我這樣的輕度。

關於中國人的扁平足比例是否高於全球平均水平這件事，諸位自行判斷吧。因為上面兩個統計資料的口徑不一樣，無法科學比較。

導致扁平足的主要原因有兩個。一是基因遺傳，二是後天病變，比如說過小孩在足弓還沒發育好之前就過早走路，或者運動傷害。

哥們就屬於前者，扁平足家族，平時都穿上面這種醫用矯形鞋墊。我說他怎麼懂那麼多呢，果然是久病成醫。。。

我也試了下這種鞋墊，不舒服

。

考慮到我的腳也不是每天都酸，遂放棄。。。

但正常的鞋子和鞋墊中，也有一些有足弓支撐功能，能起微矯形作用。

不怕諸位見笑，之前我買過最貴的鞋不超過500塊，對穿什麼鞋這種事也從來

不放在心上。但

自從知道這個問題後就有點小講究，基本會認準一兩個型號的鞋子買，

果然舒服了很多，日行2萬步無壓力。

後果就是我再也穿不慣硬底鞋和皮鞋了，穿5分鐘就覺得難受。

嗯，這應該就是所謂的追求踩屎感上癮。

價格肯定突破500了，但

搞活動打折買一般也不會超過1000。

總之，

換

鞋這事

是我

幾年來生活品質提升比較重要的一環

，今天就是和諸位分享下。

如果你也有這個問題，可以嘗試一下。

當然這裡面還有個新問題：

舒服的鞋往往不經穿，每年至少2雙起才行。

收入高的當然無所謂，但普通人面對這個價格還是多少有點壓力。我猜肯定也能找到一兩百的替代品，就是得多花點時間搜尋和試錯。

但這錢，真的比花在吃吃喝喝或者別的什麼上面更有意義。

你們可能又要問我穿的到底是什麼型號的鞋子？

實話實說，截止目前最舒服的是Ultraboost 4。0 DNA。原理我也不知道是什麼，反正更貴的鞋子也買過，並不舒服。

但據說國貨裡面匹克態極和米家運動鞋也不錯，價格也便宜很多。我還沒穿過，下次會嘗試。

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