在現如今快生活的節奏下,很多人的心理壓力也是越來越大。總言之,大多數都是因為學習、工作以及其他紛紛擾擾的事情所困惑著,這時就很容易出現焦慮症或失眠症,這是一種很常見的病情。但是,大多數人對這兩者的區分是很模糊的,且關於失眠的瞭解比較片面的,如果沒有及時的調理,會影響到正常的生活。
該如何辨別焦慮症與失眠症?
其實這兩個疾病,是不同的,但是卻有重疊的部分。焦慮症的病人,很有可能最早表現為以入睡困難為主的失眠,每天在床上都是久久不能入睡,翻來覆去,曾經有病人形容自己像是在烙煎餅一樣。
但是,失眠的病人有可能是焦慮症、抑鬱,也有可能是伴有其它的一些內科疾病,影響的情況下才會出現失眠。
因此這兩個疾病,就像是兩個有一部分重疊在一起的圓圈,不是完全畫上等號,也不是能完全的區分。有一部分的患者是同時存在焦慮和失眠的,所以也沒有必要,一定要把它去鑑別開,只是在考慮失眠的病因的時候,需要把焦慮症給考慮進去,可以做一些睡眠的量表或者是焦慮、抑鬱相關的量表去確定。
失眠會對生活造成什麼影響?
1、白天肯定會覺得疲勞,然後精力會不集中,這樣會嚴重的影響到學習、工作效率等;
2、當學習,工作效率下降時,人際關係可能也會比較緊張一點;
3、白天疲勞,晚上又失眠,會讓一個人的情緒比較緊張、焦慮,有時候也會因為失眠睡不著而苦惱,甚至有一點抑鬱、低落的情緒也有可能。
4、失眠是對身體最嚴重的損害,會過早的衰老。身體如果是天天都失眠,它長期的處於應激的狀態,過度地燃燒了自己,於是就會比較早的衰老,脫髮脫一大把,皺紋長一大堆都是有可能的。
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