頸椎是人體重要部分
如果它出現了問題
麻煩可就大了
為了提前發現並且預防頸椎病
有人就想了不少點子
一張白紙除了可以寫字、畫畫、摺紙飛機和剪紙之外,最近還開發了一個新功能,就是可以檢測是否有頸椎病,實踐起來也很容易。身體靠牆,肩膀抵住牆壁,下巴能夾住一張白紙,這樣能檢測是否有頸椎病嗎?
武漢市第三醫院光谷院區脊柱骨科與創傷骨科主任醫師李章華說:“這樣僅做對了一半,還有一半我們的頸椎要向後伸,我再給大家示範一下。”
為什麼要做這兩方面的檢測呢?
武漢市第三醫院光谷院區脊柱骨科與創傷骨科主任醫師李章華解釋,因為人體頸椎主要的功能是前屈後伸,以及旋轉。大部分人使用手機、玩遊戲,會導致頸椎正常的生理向前驅的弧度變小,甚至向後屈,這就叫反屈。一旦反屈以後,頸椎向後伸的功能就嚴重受到了限制,所以大家後伸的時候就夾不住紙了。專家介紹,由於在使用手機、平板電腦等電子產品的時候,往往會長時間保持一個固定的姿態,這就會誘發頸椎病。
武漢市第三醫院光谷院區脊柱骨科與創傷骨科主任醫師李章華說:“長期處於一個姿勢,我們的肌肉韌帶就會處於一個持續疲勞的狀態,肌肉疲勞後,人體骨頭小關節之間也得不到一些放鬆,就容易出現蛻變和撞擊,就會導致我們的肌肉緊,也就是我們很多人感覺到的發僵,肌肉裡的一些血管就受到了壓縮,血液供應就受到了影響。”
那到底有沒有什麼辦法可以預防它、不讓它發生或者降低它發生的機率呢?
武漢市第三醫院光谷院區脊柱骨科與創傷骨科主任醫師李章華表示,只要不讓自己的頸椎長期處在一個姿勢就可以了。一兩分鐘的時間,大家可以做一些簡單的頸椎操,比如說緩慢前屈、後伸、左屈、右屈、旋轉,大家做幾遍就能很有效的緩解頸部肌肉的疲勞狀態。
(湖北經視《經視直播》記者:童亮 劉方 通訊員:李菡 )
猜你喜歡
- 2023-01-04鄭州宜居健康城將打造中醫藥健康產業園,建設中藥植物園
- 2022-12-04女子按摩後大面積腦梗!什麼部位不能按?哪些人不能按?專家解答……
- 2021-12-13頸椎病導致眩暈,手麻,甚至噁心嘔吐,做到6點,不花錢緩解症狀
- 2021-07-09預防頸椎病,從枕頭開始
- 2021-06-18頭痛十多年 原來是頸椎病鬧的