長江日報大武漢客戶端11月18日訊

為了鼓勵孩子鍛鍊，媽媽帶著孩子們在家做運動，沒想到連續做了幾天仰臥起坐，脖子竟動彈不得，到醫院檢查才得知頸椎已經半脫位。

11月16日上午，37歲的江女士僵著脖子走進武漢市第四醫院疼痛科門診。“醫生我這脖子疼的動都動不了，你快幫我看看怎麼了”，據江女士告訴醫生，兩天前，江女士感覺脖子有點疼，但當時並未在意。沒想到睡了一覺起來，整個脖子疼得動彈不得。“左右上下都不能動，一動就疼”，江女士說。

接診醫生詳細詢問了江女士病情。原來江女士平時在家帶兩個孩子，最近孩子們疏於鍛鍊，為了鼓勵孩子們，一週前江女士開始帶著孩子一起在家做仰臥起坐鍛鍊身體。由於江女士平時鍛鍊少，每次仰臥起坐都起不來。“用胳膊抱著頭往前拉才起得來”，據江女士介紹，她帶著孩子們堅持鍛鍊了幾天。兩天前，江女士做仰臥起坐時突然感覺到脖子有點疼，但是活動沒有影響，所以並未在意。然而睡了一覺後，疼痛越來越嚴重，直到動彈不得這才到醫院就診。接診醫生為江女士進行細緻查體，並進行相關檢查。X光片顯示江女士頸椎明顯反弓，寰樞關節半脫位。

X光片顯示江女士頸椎明顯反弓，寰樞關節半脫位。

據該院古田院區疼痛科周伶主任分析，江女士頸部的劇烈疼痛與其鍛鍊不當過度牽拉，導致肌肉損傷、痙攣有關。江女士頸椎反弓說明其頸椎本身就有退行性病變。由於其長期不鍛鍊，腰腹部力量薄弱，進行仰臥起坐時不可避免地用脊柱代償，頸椎、腰椎都會受力。尤其是抱頭屈頸的動作，將衝擊力作用於頸椎，使頸椎前方椎間盤承受剪下力及衝擊力，頸椎前方肌肉劇烈收縮，從而可能導致頸部肌肉扭傷或頸椎間盤損傷、引起頸椎病發生的風險。幸運的是，江女士的寰樞關節半脫位有自動復位的可能。在醫生的建議下，江女士透過佩戴頸託鬆弛肌肉，情況逐漸好轉。

“臨床經常可以見到運動不當導致頸椎、腰椎受傷的患者，嚴重的甚至有癱瘓的風險”，據周伶主任介紹，不久前該院也收治一名健身導致頸椎損傷的患者，該男性患者在家中使用健腹輪鍛鍊時用力過猛失去控制，俯臥摔倒，下巴貼地，導致頸椎過度後仰。患者隨後就出現了雙上肢放電樣、針刺樣疼痛，下肢不全癱等脊髓受壓症狀。透過及時手術減壓，才避免了癱瘓的後果。

當前社會工作壓力大，生活習慣不良，長時間使用計算機和手機，頸椎病的發病年齡提前，不少年輕人頸椎出現骨質增生，頸椎管狹窄。而雙手抱頸的仰臥起坐動作需要頸部極度屈曲，這個動作可加重本身已經存在的頸椎病和椎管狹窄，鍛鍊不當可產生頸椎的過屈性損傷。周伶主任提醒，本身存在頸椎病的人群不要強力鍛鍊“仰臥起坐”，尤其是沒有運動基礎和習慣的人群，避免症狀加重，甚至釀成惡果。健康人群仰臥起坐也不要將雙手放置頸部，可以將雙手在胸前交叉放置或放在身體兩側。如果在進行仰臥起坐等類似運動後出現頸部僵硬、上肢麻木、針刺樣感覺等症狀，一定要及時就醫。

（長江日報記者武葉　通訊員陳夢圓　王瑩）

【編輯：餘麗娜】

【來源：長江日報-長江網】

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