“哈哈哈哈……”如果你最近在一些影片社交平臺刷到有老年人正在練習所謂“哈哈功”的影片，可能會好奇他們到底在幹嘛，因為影片裡的不少人不僅發出奇怪的聲音，還手舞足蹈，表情豐富，甚至作出吐舌的樣子。

12月4日，這則影片一度以#大媽們在跳一種很新的舞蹈#的話題衝上成都同城熱搜榜首，有媒體報道其為“大媽們跳起吐舌廣場舞”。

影片的拍攝地為成都邛崍的一處公園內。6日，紅星新聞記者實地探訪瞭解到，“吐舌舞”只是其中的一個動作，曾經參加過幾次鍛鍊的陳阿姨告訴記者，“除了吐舌頭，還要學企鵝走路。”

對於這種鍛鍊行為，有自稱住在附近的網友在評論區中反映，早上經常能聽到“哈哈哈”的訓練聲，表示受到干擾。邛崍市文君街道辦事處相關負責人對此表示，正在整改，但考慮到市民的健身需求和自由，目前更多是勸導。

據瞭解，“哈哈功”又名“大笑瑜伽”。四川省人民醫院健康管理中心的健康管理師陳莞婧告訴記者，每天對著鏡子笑，人體會分泌內啡肽，也是一種自我激勵。

▲網傳影片截圖

鍛鍊者：吐舌是練“哈哈功”，有趣且節奏慢

據瞭解，影片中的“哈哈功”最近在邛崍的河濱公園很盛行，相較於當地五彩廣場快節奏的廣場舞來說，一部分不喜歡劇烈運動的老年人更喜歡這種鍛鍊方式，表示有趣且節奏慢。鍛鍊者劉阿姨告訴記者，“五彩廣場那邊的（廣場舞）節奏太快了，跟不上。”

據介紹，一般早上8點到9點、晚上7點到8點，這些老年人就在公園裡進行鍛鍊：雙手向上開啟到最大角度，屈膝後仰，抬頭望天，然後一聲接一聲地張口大笑；左右手交叉拍打手臂，嘴念“哈哈哈嘿”；彎腰拍打後背、臀部、大腿等部位，嘴念“哈哈哈哈哈”……

在另一名練習者陳阿姨看來，這些拍打動作最大的作用就是促進全身的血液迴圈，發出“哈哈哈”的聲音不僅可以讓無聊的拍打動作多些節奏和趣味，還可以鍛鍊到肺活量。陳阿姨告訴記者，“人多的時候，至少有四五十人。”

對於網路流傳的“吐舌舞”，陳阿姨介紹，這只是“哈哈功”包含的一個動作，“除了吐舌頭，還要學企鵝走路。”

陳阿姨還說，雖然不是每天都練，但覺得有一定效果，“一個小時左右的訓練不僅可以讓身體得到很好的舒展，心情也很愉悅。”

健康管理師：“哈哈功”可以釋放壓力

“哈哈功”的背後是否有一定的鍛鍊原理？據瞭解，“哈哈功”又名“大笑瑜伽”，四川省人民醫院健康管理中心的健康管理師陳莞婧告訴記者，結合目前的資料來看，大笑瑜伽來源於印度。她認為，大笑瑜伽和心理學中的心理暗示類似，每天對著鏡子笑，人體會分泌內啡肽，也是一種自我激勵。

另外，長笑對人體腹式呼吸和肺活量也是考驗，是一種鍛鍊，“至少對身體是沒害的，如果非要說壞處的話，就是面部表情太多，可能出現動態皺紋，還有可能吵到別人。”

“大笑瑜伽可以釋放壓力，正如有的人喜歡對著山大喊。”陳莞婧補充道。目前，大笑瑜伽這種廣義上的瑜伽在國內並沒有普及，相關的研究還不充分。

街道辦：正在整改，目前更多是勸導

紅星新聞記者注意到，對於老人們這樣鍛鍊的方式，影片評論區中有網友表示大笑聲會擾民，其中一位自稱住在附近的網友反映稱，早上經常能聽到樓下傳來“哈哈哈”的訓練聲，表示會受到干擾。

記者以市民的身份致電邛崍市文君街道辦事處。相關負責人表示，他們發現了這個情況，正在整改，但考慮到市民的健身需求和自由，目前更多是勸導。

紅星新聞記者 戴佳佳 實習記者 胥婷

編輯 於曼歌

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