詹姆斯的生涯一直都是一個謎，因為他從來沒有受過什麼大傷，缺席的比賽也多是輪休保持體能狀態。很多球迷都好詹姆斯為什麼擁有如此好的身體素質，僅僅是因為他的瘋狂訓練保持身材還是另有秘笈，確實有詹姆斯自己獨特的運動方法，今天給大家解讀一下不一樣的詹姆斯和他的運動。

詹姆斯無論去到哪都會帶上一個訓練師，幫助他每天規劃好訓練的時間，訓練強度，訓練的方式等等。而除了那些強有力的力量訓練，肌肉訓練，奔跑訓練等等，詹姆斯還要做一項女性較喜歡的運動，這也是詹姆斯的秘笈所在，就是瑜伽運動。

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瑜伽運動對於像詹姆斯這些籃球運動員有很多好處，練習瑜伽，透過這種柔韌性的練習，極大的減輕了傷病的痛苦。而身體的柔韌性增加，會使運動員在場上做更加大難度的動作而減少受傷的機率。詹姆斯除了大批次的肌肉訓練之外，每天都會再做一些瑜伽運動來保持身體的柔韌性和減輕肌肉的痠痛。

詹姆斯經常在和隊友訓練的時候進行瑜伽運動，還帶領不少隊友一起做這項運動。而詹姆斯經過多年以來的瑜伽的潛心修煉，詹姆斯已經是肌肉男中的瑜伽高手，而今年加盟騎士的德隆威廉姆斯也是瑜伽運動的愛好者，兩人經常一起PK瑜伽高難度動作。另外，詹姆斯在外面做慈善或者公益活動的時候也會經常教一些小朋友練習瑜伽，真的是親民慈善的好球星！

詹姆斯體格強壯，肌肉結實，再加上合理的訓練和良好的自律飲食習慣，詹姆斯保持身體素質十四年，現在的籃球水平還是在巔峰的狀態，而且一點也沒有下滑的趨勢。瑜伽這項運動也讓詹姆斯在球場更加高效的發揮，還讓詹姆斯十四年的NBA職業生涯從來沒有受過大傷的困擾。

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