立冬之後

武漢氣溫不跌反升

讓人有種“重返夏日”的錯覺

預計到明天（11日）

高溫將升至28℃↑

蝴蝶在花朵上飛舞。記者史偉 攝

據@中國天氣網

未來幾天，一股較強冷空氣

將自西向東先後影響

我國長江中下游及其以北大部地區

帶來明顯大風降溫雨雪天氣

11月8日夜間至13日全國降溫幅度預報圖。來源：中央氣象臺

明晚

（11日）

開始武漢將有降水發生同時伴有明顯的大風和降溫天氣12日~13日 武漢氣溫將呈斷崖式下跌↓ 除了要注重保暖天冷也需要適當進補

天冷進補，適宜有度

立冬後太陽直射點繼續南移，太陽輻射量越來越弱，天氣也將變得越來越冷，萬物進入休養、收藏的狀態。很多人認為冬天是身體“進補”的大好時節，俗稱“補冬”。對此專家提醒，進補不能盲目，更應把握好度。

中國中醫科學院中醫基礎理論研究所研究員劉寨華表示，食補應該根據我們個體差異的不同，來選擇不同的食物。舉例來說，立冬後氣溫會大幅下降，羊肉是性溫的，可以補虛抗寒，但是有身體內熱的人還有脾胃虛弱的人是不宜過食的。此外，立冬後養生要注意腎臟養護，所以在飲食上可以吃一些黑色的食物，比如說黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚等黑色之品入腎經，可以增強腎氣。

（來源：37度裡丨長江健康融媒 通訊員：貝蘭 部分資料來源：中國天氣網、武漢氣象、央視新聞客戶端 製圖：馬晶晶  整理：高陽  影片製作：王春嵐  劉派 ）

【編輯：餘麗娜】

【來源：長江日報-長江網】

TAG: 立冬進補11天氣武漢