近日，演員童瑤在個人社交平臺曬出一段私下健身的影片，並表示要記錄恢復鍛鍊的健身時刻，要努力把“貼的秋膘還回去”，引起網友們的熱議。

影片中可以看到，童瑤穿著一套黑色緊身運動服，整個人身材十分勻稱，甚至有點骨感。只見童瑤躺在瑜伽墊上做著各種健身姿勢，如小腿夾緊器材騰空抬腿，這是為了訓練臀部腰部的核心力量；還有反向雙臂伸展，為了消除肩頸臃腫和手臂拜拜肉。

此外，童瑤還站立屈膝著身體做了各種運動姿勢，一頭短髮的她看起來是帥氣幹練，腰肢和大長腿格外纖細。但童瑤的表情看上去有些痛苦，可能是由於近期才開始恢復訓練一定程度上吃不消。

訓練完畢後，童瑤坐在椅子上休息，私人教練站在其身後幫忙拉伸手臂。兩人在交流著一些健身注意事項，童瑤面色看起來十分疲憊。童瑤手臂上的運動手環格外搶眼，應該是為了記錄心率等運動資料。

為什麼童瑤說自己貼了秋膘呢？因為她這段時間確實一直在外面秋遊，多數都在深山郊外休憩，過一段鬆弛舒適的慢生活，在飲食方面自然也就放鬆了許多，訓練也暫退了一段時間。但講真，童瑤曬出的遊玩照裡，根本看不出其長胖的痕跡，或許是因為本身足夠苗條吧。

早前童瑤曾在採訪中表示自己一直努力將體重保持在一百斤以內，除了運動外就是飲食管理。但童瑤並非是天天吃沙拉，而是選擇低脂肪高蛋白的食物，進行合理的搭配。但確實會用粗糧代替米飯等主食，菜品也以少油少鹽為主。她還表示自己不會節食減肥，反而每餐都要吃飽吃好，才有力量好好工作。

而且童瑤除了自己管理好身材，還會帶著團隊夥伴一起減肥。早前她曬出和團隊小夥伴跳劉畊宏創作的減肥操《本草綱目》，一開始大家都信誓旦旦，最後直接都累癱紛紛表示“認輸”，只有童瑤堅持得最久。

憑藉著高挑的好身材，童瑤每次出席活動都會吸引許多觀眾的注意，風格百變不斷給人驚喜，有霸氣御姐風也有搖滾熱血。但拋開好身材，童瑤的專業能力也是絕對亮眼，靠著精湛演技折服了許多觀眾，也期待她未來能給我們帶來更多有血肉靈魂的角色。

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