作者：我就是醋精

大家好，我是醋精。

4-6個月的嬰兒就可以開始新增輔食了，那麼，寶寶應該吃什麼，怎麼吃呢？

今天我們從製作輔食工具、輔食食材購買、輔食新增具體辦法三個方面聊一下寶寶新增輔食這件事，希望每一個寶寶都能吃得香、長得壯。

輔食工具

輔食機

寶寶新增輔食初期，要把食物打成很細膩的泥糊狀，方便吞嚥。挑選輔食機要注意要具備這幾個條件：1。打的泥可以很細膩，打完蔬菜、肉基本沒有很明顯的顆粒。2。可以打很少的食材，一次不至於要做太多。3。容易清潔，不容易藏汙納垢。

大宇輔食機是輔食機中的網紅產品，功能和顏值都線上，就是價格不太友好。雙杯款日常價近400元，好價差不多280元以內。

浦利頓輔食機大概是價效比最高的，我的到手才73元，還不是站內史低價，蹲一蹲更便宜。

寶寶鍋

包括蒸鍋、煮鍋、煎鍋。當然了，如果大人做飯的時候先不放調味料，可以先給寶寶盛出來一點，就省了單獨買鍋單獨做的麻煩了。

另外，如果之前買的調奶、消毒的工具是有蒸食功能的，完全可以不買蒸鍋，我家就是沒買蒸鍋，就單買了煎鍋和煮鍋。

案板刀具

最好單獨給寶寶配兩套，生熟分開。這東西其實也不貴，幾十塊錢一套。建議買陶瓷刀的，易清洗不串味。

矽膠模具

這個其實不是必須的，如果自己做肉腸、蒸糕才需要哦~我買的科巢的，沒有異味、好脫模，價效比也很高。

蒸碗

玻璃小蒸碗，蒸雞蛋羹小神器，一頓一碗正正好。

輔食餐具

去年雙十一我買了康貝這一套，200塊錢，用著很好，特別耐造，非常推薦。現在這是我家利用率最高的寶寶餐具。

寶寶還吃糊糊的時候，我都是給他用恆溫碗，吃輔食保溫效果很好，比注水保溫碗好用不是一星半點。尤其是外出吃飯，電保溫碗+貝親速食包就是王炸。我買了一個時蔻一個波咯咯，都很好用 。

咬咬樂

寶寶吃水果利器，特別適合那種多汁又多渣的水果，比如橘子、石榴。我家寶寶剛開始新增水果那兩個月，經常用這個吃橘子，大人不用細細的把橘子上的白膜去掉，隨便弄弄塞進去讓寶寶自己咬就可以了，特別方便。

圍嘴、

罩衣

這兩種各有優勢。圍嘴更方便，兩秒鐘就能圍上，寶寶不會太抗拒。罩衣保護的更全面，寶寶怎麼鬧也不會弄到衣服上。我家寶寶小時候一直用的圍嘴，現在一歲多了開始穿罩衣，偶爾不願意穿的時候才用圍嘴。

輔食食材

米粉

寶寶的第一口米粉一定要選擇高鐵米粉！我家一直吃的是小皮米粉，好沖泡好吞嚥，聞起來也很香。我好價買到過30多一盒的，囤了好多後來沒吃完，做肉腸、蒸糕用掉了。

米粉我就買高鐵大米粉、多穀物米粉這種純糧食的，沒買過水果、蔬菜的。

麵條

從小月齡到大寶寶依次可以吃粒粒面、碎碎面、蝴蝶面。我買過好幾個品牌的，可惜寶寶都不愛吃。

粥米

一般來說胚芽米營養最豐富。不過圖省事，我們一般都是大人喝啥寶寶喝啥。

輔食油

常見的種類有核桃油、亞麻籽油、牛油果油。我買過碧歐奇、爺爺的農場、英式，都不錯。要注意輔食油買個一兩瓶就夠了，千萬別買多了，根本吃不完。

魚肉菜蛋

新鮮即可，和大人吃一樣的就行。我喜歡從一號會員店買寶寶三文魚，到貨又快又便宜。

調味品

豬肝粉、肉酥等都算，寶寶有時候不愛吃輔食，加點這些調調味，可能又會多吃兩口。

果泥

有時候出門在外，吃水果不方便，給寶寶吃點果泥是不錯的選擇。我家一直吃爺爺的農場，無新增，口味也不錯，除了貴沒毛病。

速食包

貝親的輔食包太實用了，加上電熱碗就是外食王炸。想帶寶寶出門久一點，這種輔食包簡直是必需品。

零食

之前專門寫過一篇，不再展開討論了。一歲以內的零食差不多也就這些，其他零食都要再大一點才能吃了。

輔食新增方式

最重要的三點：循序漸進、預防過敏、預防缺鐵。

循序漸進：由少到多、由稀到稠、由細到粗。一開始給寶寶吃米粉就可以了，米粉接受良好之後再一樣一樣的增加新食物。一般來說先加菜再加魚再加肉。

預防過敏：每次只增加一種新食物，一種食物連吃三天，量由少變多，觀察寶寶反應。

預防缺鐵：選擇含鐵量高的食物，初期選擇高鐵米粉，逐漸新增紅肉、肝臟等。

最後一歲以內還要儘量避免新增鹽和糖，儘量讓寶寶感受食材本身的味道。

我家寶寶是五個月零七天開始新增輔食，一開始是吃的很稀的小皮米粉，純米粉大概吃了一週左右，才開始新增一點點土豆泥和一點點水果。後面就按三天解鎖一種新蔬菜、一種新水果的速度來豐富食譜。這一時期我們的輔食是上午吃一頓米粉+菜泥，下午吃一頓水果泥。

輔食新增一個月左右，寶寶不到六個半月的時候，就開始新增三文魚了。新增魚的同時也添加了輔食油。然後依然是新食物至少隔三天，逐漸又加上了鱈魚、雞肉、豬肉、蝦。添加了魚和肉，我們的米粉也豐富了一些，開始大米米粉和穀物米粉換著吃。這一時期我們一天吃兩頓有米粉的輔食，水果就作為零食來吃。

再後面就簡單了，打泥越打越粗，直到不需要打泥，食材直接煮熟或者蒸熟或者煎了吃。米粉也逐漸可以換成麵條、稀飯。八九個月解鎖蒸糕、肉腸，一歲左右開始跟著大人吃飯（當然要口味清淡點，不要太多調料了），同時開始一天三頓。

附一個自制肉腸小影片，寶寶超級愛吃。

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我是醋精，我的擅長領域是母嬰育兒、平臺優惠，希望我的分享能給大家帶來幫助。我們下次見哦~

TAG: 輔食寶寶米粉新增食材