如果孩子厭食的話，那多半的原因是因為爸爸媽媽或其他身邊的人如姥姥姥爺、爺爺奶奶吃飯的時候比較挑剔。

孩子從生下來開始就在觀察成人，所以如果讓你的孩子愛上吃飯、不挑食的話，家長和身邊的成年人就要注意，比如不能當孩子的面評論哪個菜好吃、哪個菜不好吃等等。

如果孩子飯量很小，特別不喜歡吃飯的話，除了父母示範之外，還要注意透過繪本，動畫片等的方式引導孩子願意吃飯多吃飯。

上面圖片我家孩子，最初的時候吃飯並不是特別好，出現飛躍主要是有一次帶他看了動畫片功夫熊貓，裡面恰好有功夫熊貓把包子塞得滿嘴都是的情節，從那以後孩子吃飯就吃的特別多了。

在培養孩子吃飯的時候，我們會有一個誤區，就是孩子剛開始學吃飯，很小的時候我們就想讓他吃得乾乾淨淨，比如怕他把飯粒兒弄得滿桌子都是弄到衣服上臉上等等，有時我們還會越劇帶跑，拿著小飯勺不斷的餵它。

這些都是錯誤的做法，孩子有學習的能力，有很強的學習的能力，要讓他自己去嘗試著，拿起飯勺，嘗試著把飯放到嘴裡。有時孩子會把手放在飯裡湯裡。

出現孩子玩飯玩飯湯的這種情況，家長也不要過度的干涉，只要注意不會燙到孩子就可以了。

因為孩子在這個過程當中，是在探索感覺這個世界，一般情況下剛剛學吃飯的孩子也就是兩歲左右兩歲以下的孩子，是以觸覺為主要探索世界的工具的，所以他用手去玩弄飯或者飯湯都不要阻攔。

在寶寶能使用勺子開始，寶媽寶爸就要有意識地著手教會寶寶自己吃飯啦，具體可以按照如下方法來做：

1。餐具準備：給寶貝買一套卡通的餐具，因為有顏色的吸引，可以增加孩子進食的興趣。

2。吃飯示範：家人吃飯的時候，讓寶貝也坐在餐椅裡，看著家人吃飯，一邊吃，一邊和寶貝分享食物的味道，介紹綠色蔬菜，肉肉的營養價值，別看寶寶小，他與生俱來的模仿能力肯定會超乎你想象的，同時有食慾的誘惑，看你們吃的那麼香，也會刺激他想要吃飯，可能剛開始孩子會用手抓，會把飯菜都弄到衣服上，千萬別責備，而是要多鼓勵，建立孩子自信心，如果寶貝表現好，一定要鼓勵哦。

3。按孩子喜好準備餐食：儘量每一餐都能按寶貝喜歡的口味準備餐食，這樣可以刺激味蕾，比平時能多吃一些。

4。教會孩子使用餐具：隨著孩子對吃飯興趣的增加，可以讓孩子模仿大人拿勺子的動作，筷子會難一些，不過，可以買寶寶專用的筷子，讓他慢慢來，一個階段後，寶寶吃飯的本領就學會了。

還有一點要注意，孩子吃的慢時，爺爺奶奶，爸爸媽媽要忍住，千萬別上手餵飯！孩子好習慣的養成，在於家長們的自律！

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