口臭是日常生活常見現象之一，引起口臭的真正原因很可能是胃出現了問題，胃部滋生大量幽門螺桿菌等細菌，引起多種炎症的的出現，影響胃功能的正常執行，導致胃中毒素堆積，不利於保護胃部健康，影響日常工作生活。

胃不舒服的人，早起多喝點它，能夠增強機體免疫能力，促進胃部內部血液迴圈，加快排出內部的毒素垃圾，緩解胃部負擔，還能抑制幽門螺桿菌，減少炎症的發生，預防口臭，保護胃部健康，有助於日常養生。

1、木瓜銀耳粥：

製作方法：1、取木瓜100克，銀耳5克，切成塊狀備用；2。放入適量清水於鍋中，放入木瓜、銀耳以及適量大米，煮沸1小時，憋悶15分鐘，即可出鍋食用。

木瓜性溫，其中含有較多的單寧和有機酸等營養成分，具有解毒暖胃、增強免疫的作用；銀耳中含有大量的蛋白質和多種氨基酸，具有健胃解毒、潤腸益胃的作用。經常喝木瓜銀耳粥，能夠提高胃部細胞的活性，滋養胃部細胞，加速修復胃粘膜，減少炎症問題，改善胃部血液迴圈，還能預防口臭問題，適合養生。

2、薏仁粟米粥：

製作方法：1、取薏仁15克，粟米適量，洗乾淨備用；2、在鍋中放入清水，加入薏仁粟米，大火煮1小時，後小火20分鐘，即可出鍋食用。

薏仁中富含豐富的礦物質元素，具有利溼健胃、舒筋清熱的作用；粟米含有大量的蛋白質和礦物元素，具有補益脾胃、修復細胞的作用，和薏仁一起喝，可以排出胃部殘留的毒素垃圾，抑制幽門螺桿菌的滋生，加速胃部的血液迴圈，還能夠減少炎症的發生，預防口臭，有助於保護胃部的健康，適合日常養生。

3、香菇栗子粥：

製作方法：1、取香菇5個，栗子20個，大米適量，洗淨備用；2、鍋中放入清水，加入香菇、栗子、大米，煮沸1小時，再熬煮20分鐘，即可出鍋食用。

香菇中含有豐富的膳食纖維和大量的維生素等營養成分，具有健體益胃、活血養生的作用；栗子性溫，其中富含豐富的礦水化合物和維生素等成分，具有補脾健胃、補氣活血的作用，經常喝香菇栗子粥，可以促進身體內部的血液迴圈，加速毒素排出胃部，抑制幽門螺桿菌滋生，減少炎症問題，預防口臭，增強胃部細胞功能，保護胃部健康。

養胃家常食譜

胃不舒服的人，多喝點木瓜銀耳粥、薏仁粟米粥、香菇栗子粥，能夠抑制幽門螺桿菌滋生，改善胃部代謝迴圈，減少炎症發生，還能預防口臭問題，有助於保護胃部健康，適合日常養生。

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