生孩子對很多夫妻來說並不容易，最後不得不去求助試管嬰兒這項技術，很多家庭把全部的希望都寄託在這項技術上，但其實它也不是百分之百可以成功的，那麼試管嬰兒不成功怎麼辦呢？

試管嬰兒失敗後要怎麼調整？

1.心理上的調整

許多做試管嬰兒的家庭遭遇試管失敗後就整天悶悶不樂，抑鬱寡歡，難以重拾信心。其實在做試管嬰兒的整個過程，積極樂觀的心態是非常重要的。

一個好的心情才能迎刃而上，為下一次的試管嬰兒做好準備。

2.遠離負能量

試管嬰兒失敗，可能你會變得消沉，產生消極心理。這時，你需要學會發洩自己的情緒，將內心的負能量釋放出來。

此外，一定要遠離負能量人群，當你飽受壓力折磨時，你可能會因為一些突然的負面情緒而感到崩潰不已。

3.學會接受現實

做試管有成功也有失敗，有人歡喜有人憂，只要你盡了自己最大的努力，無論是怎麼樣的結果都要坦然面對。

學會接受現實，能讓你的心態樂觀，一個好的心態是成功的第一步。

4.身體上的改變

藥補不如食補。根據相關研究表明，微量元素的缺失不利於女性受孕，也會影響試管嬰兒的成功率。

所以試管嬰兒失敗後，女性患者可透過食物相應補充這些微量元素，為身體賦能，為下一次的受孕做準備，並注意均衡膳食。

5.放鬆心情，不要過分在意

過度緊張和關注反而會導致試管嬰兒成功率下降，因為過度的心裡緊張容易引起內分泌失調，從而導致胚胎難以著床。

因此不孕患者在試管嬰兒治療過程中應該保持心態良好，放鬆心情，樂觀面對，可以做些其他事情來分散注意力。

6.調整工作壓力

很多患者為了做試管嬰兒，把工作都辭掉了，從而導致過度關注治療，壓力倍增。其實最好不要辭掉工作，工作壓力可以調整好，這樣一個平靜的生活狀態，對助孕治療也很有利。

7. 家人的關心和支援很重要

很多患者越是懷不上越著急、緊張，家庭壓力倍增，導致睡眠絮亂，精神無法集中。這個時候就需要家人的關心和陪伴，特別是丈夫，陪伴妻子檢查，可以增強妻子的安全感，幫助克服恐懼心理，多多關心她，而不是抱怨。

一個好的身體是試管嬰兒成功最基本的條件，因此加強身體鍛鍊是必不可少的。在日常生活中可透過慢跑、瑜伽的方式來加強自己的體質，這樣可以為接下來的試管嬰兒治療提供很大的幫助。另外，鍛鍊還可釋放內心的壓力與消極情緒。

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