烈日炎炎，盛夏的來臨對於不少中老年人群來說是心腦血管疾病迎來高發期的時刻，冠心病就是其中一種。除了中老年人外，肥胖者、吸菸者、高血壓患者、糖尿病患者都需要注意，因為這些也都是冠心病的高發人群。

冠心病又叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變，從而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，像我們平時生活中常見的心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等都屬於冠心病。那麼，日常生活中我們該如何正確對待冠心病呢？今天帶著這樣的問題，讓我們一起來認識瞭解冠心病。

談到冠心病，首先要了解造成冠心病的危險因素以及誘因有哪些。影響冠心病的危險因素有高血壓、血脂異常、肥胖、糖尿病、不健康的飲食、吸菸過量喝酒、缺乏體育運動、心理因素以及家族遺傳、細菌感染等。

簡單瞭解冠心病的危險因素後，那麼，現實生活中冠心病患者該注意什麼呢？

冠心病是慢性疾病，因此千萬不要隨便停藥，在堅持用藥的基礎上，開始注意飲食、堅持鍛鍊，做好日常防護。

避免五不要

1、不要過量飲酒

根據統計，我國目前大約有6億人飲酒，飲酒所造成的危害居高不下，過量飲酒不僅會造成酒精中毒，而且還會導致動脈粥樣硬化，加重高血壓，導致冠心病的發作。

2、不要吸菸

煙盒上經常會寫有“吸菸有害健康”的字樣，但菸民們對此始終是視而不見，該抽抽該吸吸，有些煙癮比較大的人一天都能吸好幾盒，這種吸菸方式千萬要不得的。吸菸會破壞脂質代謝，讓血管發生動脈粥樣硬化，心肌缺氧，導致血栓，而且吸菸還會增加動脈粥樣硬化斑塊的不穩定性，增加患冠心病的機率。

3、不要熬夜

熬夜會讓人身體不舒服，打破人體的正常生物鐘，會造成身體機能失調，精神壓力會增大，從而誘發冠心病。研究發現，喜歡熬夜的人患冠心病的機率比正常休息的人高1。15倍。

4、不要吃高油膩食物

冠心病患者是不能吃高油膩的食物，食用這些食物會造成冠心病的發作，而且高油膩的食物還會導致高血壓，誘發中風。

5、不要吃高膽固醇食物

高膽固醇食物對於很多人來說是百害而無一利，其不僅會造成高脂血症，而且還會引起動脈粥樣硬化，破壞血管，還會給心血管帶來很大威脅，冠心病患者就不能吃高膽固醇食物。

生活兩堅持

1、堅持鍛鍊運動

運動能夠增強體質，也能夠加快血液迴圈以及新陳代謝，改善心肌供血及心臟的泵血能力，降低血脂，對心臟有好處，但對於運動鍛鍊的選擇要適合自己，不可盲目，而且每次運動最好在30-60分鐘左右。

2、堅持清淡飲食

引起冠心病的危險因素就是高血壓、肥胖、高血脂、糖尿病以及不健康的飲食習慣等，因此改掉這些不良習慣，堅持清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物是非常有必要的。

結語：冠心病是一種慢性疾病，平時要堅持用藥，也要堅持健康的生活方式，少喝酒不抽菸，不食用高脂肪、高油膩、高糖、高鹽食物，堅持清淡飲食，多吃水果蔬菜，只有這樣才會讓血管更健康，遠離冠心病，遠離中風。希望以上內容對您有用，喜歡就點贊轉發評論吧，能在這茫茫人海中與您相遇也是一種緣分，我們將竭力為您分享更多關於腦血管方面有價值的知識。

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