退役後，張晉康坐過辦公室，辦過北京有名的俱樂部京羽堂，但如今她找到了最適合自己、最讓自己滿意的角色：少兒體校教練。

主動下沉成少兒之師

2013年全運會後，張晉康從北京羽毛球隊正式退役。剛退役的那半年，她曾到過企業，過著規律的坐辦公室的生活，但對於動了十幾年的羽毛球運動員來說，顯然單調乏味；她也和搭檔王萌妍用了近一年時間，建立起當時在北京頗具名氣的羽毛球業餘俱樂部——京羽堂，但運營俱樂部的瑣碎和自己對羽毛球的專注漸漸讓她感到力不從心。

2014年，她透過考試成為北京市西城區少年兒童業餘體校教練，終於遇到了她目前為止最理想的工作節奏。西城少兒業餘體校訓練地點一開始只在廣安門體育館，起初只有兩片場地，人也不多。張晉康雖然是剛從專業隊退役不久，身上還是有著濃重的追求專業好球的特性，但透過中間一年的社會歷練和京羽堂的經歷，她慢慢學著下沉自己，融入業餘羽毛球圈。

到西城少兒業餘體校的孩子大部分是上小學的年紀，如果孩子到了11歲以後，要麼升學，要麼被輸送到什剎海體校，也就是北京羽毛球隊。來少兒業餘體校訓練的孩子不乏零基礎的，只是因為家長喜歡羽毛球才讓孩子來學球，張晉康也在這類孩子身上碰過壁，就是她怎麼說，孩子都聽不懂、學不會。

遇到這些問題後，張晉康開始自己琢磨，慢慢摸索教孩子的門道。上課時，她的講解開始從自己作為專業運動員的“這個動作應該怎麼做”轉變為“新學的孩子怎麼做會更舒服”。課上，她開始減少專業術語，把這些詞語變為大白話。比如說，“高吊”變為“打到網前”，“接殺”變為“打回去”，“緩衝”變成“輕一點”，諸如此類。

有原則地嚴厲執教

經過幾年的發展，西城少兒業餘體校得到發展壯大，成績也開始冒尖。近幾年，西城少兒業餘體校在北京市少兒錦標賽上一直包攬前三名，慕名而來的家長越來越多，遠至通州、回龍觀的都有。現在，隊伍同時在西城廣安門體育館和豐臺二商體育館開展訓練，全部隊員達到七八百人，教練團隊也超過十人。

有些孩子每週會來訓練三四次，平時是晚上，週末是上下午。每次訓練的人數都在四五十人左右，在八片場地上浩浩蕩蕩的。而且每位隊員又有家長陪同，“1+1”模式使場地很是熱鬧。採訪當天正好是石景山業餘體校來到二商體育館和隊伍打交流賽，這讓到場的孩子數目成了雙倍。加之是比賽，且是週末，很多父母同時到場給孩子助威，整個場館彷彿大型親子活動現場，熱鬧至極。

雖然已經發展起來，但作為主教練的張晉康一直堅持只做少兒培訓，儘管孩子們都很怕她。“我很兇，特別兇，他們都很怕我，特別怕。”這可不是別人的評價，而是張晉康的自評原話。孩子們往往正鬧著，一見到張教練，就馬上嚇得站好，渾身不自在。

其實，“兇”的特質也不是張晉康要故意裝出來的。在她看來，練體育是不能鬆懈的，必須嚴格要求。努力了達不到，沒關係，但態度必須端正。她坦言，現在的孩子真的很聰明，能從你的態度和語氣中讀懂自己是否有可以商量或偷懶的空間，所以自己要在水平和氣勢上都拿住小徒弟們。

不過，張晉康自己透露，她也不是鐵面教練，她也是會笑的，只是比較少而已。

找到理想的節奏

隊伍慢慢發展壯大，張晉康還經常帶隊到外地參加比賽，隊伍的裝備和衣服的整齊度逐漸成為問題，張晉康想起了尤尼克斯公司。張晉康在國家隊效力時，中國羽毛球隊的裝備贊助商是尤尼克斯，她也一直很喜歡和信賴這個品牌，溝通之下，張晉康和尤尼克斯公司一拍即合。

近期，屬於西城少兒業餘體校的專屬隊服出爐，服裝有紅色和藍色兩套，隊伍直接就向尤尼克斯公司下了一千件的訂單。對於小朋友而言，原來感覺專業隊哥哥姐姐們的專屬服裝離自己是那麼遙遠，但現在自己都可以穿在身上，並印上了自己的名字，比賽時的投入度不自覺地都提升了幾分。

在主教練的崗位上，張晉康有著培養孩子的成就感。近幾年，她為北京隊輸送了超過二十位苗子，最大的已經15歲了，到了該成長為隊伍青年新秀的時刻。除去訓練，張晉康的時間相對自由，平常白天不用帶訓練時，可以做一些自己喜歡的事情，比如健身、打拳。

2017年之前，張晉康一度酷愛滑雪，幾年裡便實現了從“小白”到能“滑S彎”的地步，她還帶著老搭檔陳智賁體驗了他的第一次滑雪之旅。但由於腰部有傷，張晉康在2017年做了一次手術，腰部被打進了鋼釘，之後便再沒敢滑雪了。

走過一小段過渡路程後，張晉康找到了自己更想做的事情。她坦言現在的生活節奏特別理想，特別喜歡。她對著隊員們兇兇的，自己也是酷酷的，充滿個性，因為她在自己理想人生的節奏下延續著羽毛球的光。

本文節選自2021年6月刊

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