作者：睡醒就吃飯

你是否抱怨過家裡新買的睡得不舒服，每天醒來總是覺得沒有睡夠，甚至會覺得腰痠背痛，可明明是剛買的床墊，怎麼會睡起來“

腰痠背痛

”呢？床墊對睡眠作用有多大？該怎麼挑？

床墊會影響睡眠嗎？答案是真的會！

1986年美國的一項睡眠質量調查研究表明，7%的睡眠障礙問題與床墊的使用有關。首先，我們需要了解一下，市面上的床墊都有哪些型別。市面上的床墊多到眼花繚亂，但主要可以分為幾種型別，有

彈簧型

、

棕櫚型

、

凝膠型

、

乳膠型

等等。

那麼多型別的床墊，怎麼選？根據不同年齡選擇床墊。

1、兒童

兒童時期是人一生中睡眠時間最長的階段，在挑選床墊或者其他睡眠用品的時候，主要考慮舒適和安全兩項。

目前市場上兒童床墊主要有乳膠床墊、彈簧床墊、棕墊、記憶棉床墊這幾種，一般來說都比較適合兒童使用，尤其是兒童棕墊，其軟硬度非常適合孩子的骨骼健康發育。

椰棕床墊採用的是椰棕製作，所以比較通爽透氣、寧靜無聲、彈力持久不變，由於兒童正處於骨骼柔軟、脊椎生長塑形的時期，無論是過軟還是過硬的床墊，都不利於孩子的脊椎成長。椰棕材質軟硬適中，睡在上面既不會太硬而弄疼寶寶，也不會因為太軟而使寶寶脊椎變形。

2、成年

成年人的脊椎基本上已經定型，但是這並不意味著成年人的床墊就可以隨意挑選。成年人工作壓力較大，一張軟硬適中的床墊能夠幫助他們舒緩疲勞。可以選擇相對舒適柔軟的床墊來提高睡眠質量，乳膠床墊和支撐性比較好的彈簧床墊是不錯的選擇。

乳膠床墊接觸人體的面積要比一般床墊接觸人體面積多出不少，它可以分散人體重量的承受力，達到全方面支撐，乳膠床墊具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要。和其他種類床墊相比，乳膠床墊不會產生噪音，無震動，有促進睡眠的作用。將頭部重量平均吸覆，達到全方面支撐著，使你舒適安穩的入睡。

3、老人

老人的體質已經開始退化，太軟的床易陷落，會讓其起床、躺下時缺少支撐力，造成起身困難。老人經過一天的坐、立後，如果在夜間睡覺時依舊不能讓腰部得到休息，那麼腰部病情會更加嚴重。如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。

可以選擇獨立筒彈簧床墊，其靜音抗擾功能能呵護老人家的優質睡眠。還有棕床墊一大特點就是相對比較硬健康環保而且非常地耐用，是眾多家庭的首選。

最後，選對適合自己的床墊材質、軟硬度固然重要，但不管哪種材質，床墊最重要的還是安全和質量。

TAG: 床墊睡眠乳膠兒童脊椎