人體是一部十分精密的儀器，當腎臟出現問題時，身體必然會有一些異常的表現。

而平時只要多關注身體的變化，就可以從身體所透露出的蛛絲馬跡中發現健康問題。其中，透過觀察嘴巴的部位也是可以得知腎臟的健康狀況的。一起來了解一下吧！

1、舌頭

許多人在早起時照鏡子，會發現自己的舌頭上出現了一排牙印，覺得十分困惑。其實，舌頭上的牙印很可能是由於腎臟出現問題造成的。

人體內多餘的水分、毒素，都是經由腎臟的代謝，隨著尿液而排出體外的，一旦腎臟的功能出現問題，這些水分不能被順利排出，滯留於體內，會導致身體浮腫。

而表現在舌頭上，就是

舌頭的體積變大

，夜間睡覺時，由於舌體胖大，擠壓到周圍的牙齒，從而在舌頭表面留下齒痕。一旦發現這種情況，要及時調理腎臟，防止健康受到進一步損害。

2、嘴唇顏色變深

健康的人嘴唇是

淡紅或粉紅色

的。人的臉部與體內的臟器是相通的，如果身體出現問題，那麼，嘴唇的顏色也會隨之發生改變，比如嘴唇發紅、發黑、發紫等。其中如果

嘴唇的顏色變深

，就要懷疑是不是腎臟出現異常了。

腎臟出現問題，體內的毒素、垃圾也難以被排出，從而造成嘴唇顏色變深、發黑。除此之外，一些腎臟不好的人會有濃濃的

黑眼圈

，也正是這個原因引起的。

3、嘴唇發麻

健康的人不會出現嘴唇發麻的症狀，只有當吃了麻辣的食物後，由於嘴唇受到刺激，才會有嘴唇發麻的症狀。但如果飲食正常，卻出現嘴唇發麻，很可能是由於身體血液迴圈不暢而造成的。

而腎臟出現問題的人，由於體內血液迴圈不通暢，就會引起

嘴唇發麻

的症狀。在嘴唇發麻的同時，也可能出現

臉麻

的症狀。

如果出現以上幾個問題，說明腎臟的健康出現了問題，那麼，要如何保養腎臟呢？

想要養腎，首先要

保證每天的飲水量

。充足的水分可以促進腎臟的代謝排毒。還應

適當節慾

，避免性生活過於頻繁。還應積極預防

糖尿病、高血壓

等疾病的發生，這些疾病也會對腎臟造成危害。

飲食上要注意營養均衡，以清淡的食物為主，避免吃

高鹽、高脂肪

的食物，

保證充足的睡眠，

不能過於勞累，還要

堅持適當的運動

，增強體質。

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