每天有一個好的睡眠，能夠

緩解

身體和大腦上的一些

壓力感

，並且可以提高各個器官的功能，達到

提升整體免疫力

的作用。

但在日常生活當中，有不少人會出現一些睡眠問題，比如經常在半夜兩三點鐘突然醒來的情況。一旦長期出現這種現象，會嚴重影響到

睡眠質量

。在第2天的時候，還會出現

沒有精神、頭痛

等不適感。

所以有很多人想知道，經常兩三點醒來到底是怎麼回事？

一、

神經衰弱

大部分患有神經衰弱的人群，在每天晚上

半夜

或者是

凌晨時分

，就會出現突然醒來的情況，也有患者會出現

失

現象。

神經衰弱是一種在

長期壓力過大之下

從而產生的一種心理性疾病，一旦患病，患者的

神經

會一直處於

過度興奮狀態

，就會表現出

精神容易興奮

的現象。

這樣一來，患者在夜晚睡覺時，會出現

不由自主胡思亂想

的行為。而這種行為又會使患者的情緒受到一定的刺激，從而出現一些

負面情緒

。

一旦出現負面情緒，患者體內的各類

激素水平

就會發生異常，繼而又會

刺激到神經

，從而形成惡性迴圈。就會導致患者出現

睡眠淺、容易驚醒、多夢

，或者是

突然凌晨醒來難以入睡

等一系列問題。

二、

處於更年期

對於處在更年期的人群來說，凌晨兩三點鐘醒來，難以入睡的機率會非常高。尤其是對於一些更年期女性來講，由於體內

雌激素水平

的快速

降低

，就會導致女性的

血管系統

受到一定程度的影響，從而出現

血管異常舒縮症狀

。

那麼在夜晚睡覺，以及凌晨時分，會出現

胸部、頸部

以及

面部面板潮熱

的現象，從而導致女性在凌晨時分突然醒來，並伴有一系列潮熱感以及

情緒煩躁

問題。

三、

心腦血管疾病或肝臟異常

如果在凌晨兩三點醒來時，出現了

劇烈咳嗽、胸口發悶、心悸心慌

或

胸痛

等現象，基本上與

心肌缺血

有關。如果伴有

頭痛頭暈

等不適感，一般與

腦供血不足

有關。在夜晚睡覺的時候，人體當中的

血液迴圈速度

比較

慢

，供應到大腦和心臟的血液就會減少。

而對於患有一些心腦血管類疾病的人群來說，一旦大腦和心臟的供血量減少，就會使人在睡覺時出現一系列不適感，從而刺激到人體突然醒來。

而如果

肝功能異常

的話，也會使人在2點左右的時間段中醒來。在此階段是肝臟進行排毒和修復的時期，如果肝功能出現異常，就會

刺激到相關神經

，使人突然醒來。

那麼這類人群在日常時，一般還會伴有

非特異性的消化功能症狀

，或者是

面色發黃、暗沉無光

，以及

容易流鼻血、身體消瘦

等現象。

總而言之，如果經常出現凌晨兩三點鐘醒來的現象，排除

近期壓力過大

，或者是

睡眠環境

有一些噪音等因素以外，一般與以上三種因素有關。

那麼在出現這種現象並且伴有一些不適感的時候，必須快速入院就診。然後根據原因，在醫生指導下采取相應的方法進行治療，才能夠最大程度改善這種現象，達到保障自身健康的作用。

釋出於：廣東

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