肝臟，是人體最為重要的器官之一。它被稱為五臟中的“將軍”，統領著人體的氣血、神明。

肝臟健康，身體各個器官會正常運作；

若肝臟不好，其解毒的功能會下降，進而引發多種疾病。

那麼，如何判斷肝臟是否健康呢？

肝臟不好的人，身體有2黑，2紅，2黃，佔一個，最好檢查一下肝臟

1、面部黑

也就是說，出現肝斑，肝斑是體內毒素堆積太多，不能及時排出體外，導致氣血運轉不通，久而久之，沉著在臉部。

而肝主藏血，肝臟受損後，會導致血脈堵塞、血氣不足等，就會出現面板粗糙、肝斑、粉刺等症狀。

2、指甲黑

如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。

指甲發黑，出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。

因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。

3、口鼻紅

經常莫名的牙齦出血，鼻子出血，這可能是肝癌的早期表現，要引起重視。

肝組織破壞，肝功能衰竭都會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。嚴重時，還可引起消化道內大範圍出血，如食管、胃底靜脈曲張破裂出血。

4、手掌紅

手掌發紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現，這種手掌又被叫做“肝掌”。

肝掌的出現，說明肝功能減退嚴重，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久而久之就形成了肝掌。

5、指甲變黃

常言道，肝膽相照。如果肝臟發生了損傷，也必然會導致膽道的異常。

當肝功能異常時，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而人體血液中的膽紅素便會增加。

此時，就會有指甲變黃的情況發生。

一旦指甲開始發黃，就要注意是否發生了肝炎，應儘早檢查一下才好。

6、眼睛黃

眼睛鞏膜發黃，是黃疸的一種表現，說明肝臟已經出現了嚴重的損傷，可能肝硬化已經比較長時間了，需要及時就醫治療。

當我們的肝臟受到損害，血液中的膽紅素無法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時候，則會體現在我們身體的表面，除了眼睛會發黃外，也可出現尿液發黃、汗液發黃、淚水發黃等。

肝不好的人，做好3件事，肝臟慢慢變健康

1、優質睡眠

養肝重在睡眠，而睡眠養肝，則是最簡單有效的方式。

一份高質量的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用。

每晚儘量保證在11點前入睡，因為此時，是肝經活躍的時候，人臥血歸於肝，此時睡覺，可使流經肝臟血流量增加。

有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，有利於肝臟自我修復。

2、喝杯護肝茶

發酵奶汁草，每天泡水喝，可很好地保護肝臟，促進肝臟排毒。

奶汁草，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，可降低奶汁草的寒性。

現代科學證實，奶汁草可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

其入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，奶汁草跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

3、按小腿

在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，有一個穴位：陽陵泉。

經常按揉此穴，肝火旺盛導致的鬱結之氣，便會被散發出來。

一般每天用大拇指，順時針按揉1-2分鐘，在逆時針按揉同樣時間即可。

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