導語：早起後，人首先要做的兩件事無外乎上廁所和洗漱。洗漱對人是一件很重要的事情，如果不洗漱會嚴重影響到在他人嚴重的形象，並且由於口氣太大，自己感覺也不舒服。

有的人認為早起後第一件事應該是洗臉刷牙，可以清潔口腔，也有的人認為早起後可以先喝一杯水，補充水分，有利於身體健康。

有些人卻對於先喝水還是先洗漱的事情不在意，隨自己心情。那麼早起後先喝水好還是先刷牙好呢？

01早起後先喝水好還是先刷牙好，大多人想錯了，今天來告訴你

即使飯後漱口，人的口腔內也多多少少會有一些食物的殘渣，如果晚上睡覺前不刷牙，這些殘渣在口腔內就會發生反應，使口腔內滋生很多細菌和病毒，這種情況下，一般早起後人的口氣都會比較大，自己也會有異樣的感覺。

研究發現，刷不刷牙，人口腔內的細菌和毒素都不能完全的清理乾淨，所以，早起後不管是先刷牙再喝水還是先喝水再刷牙都不能阻止這些細菌或病毒進入人體內，損傷人的腸胃。

雖然大家每天會喝大量的水，沖刷口腔的每個角落，但是口腔內的細菌和病毒也是一直存在的，這種情況其實不會對人體造成特別大的傷害，所以大家不用過於擔心。

其實，關於早起後應該先刷牙還是先喝水，並沒有什麼科學依據，所以也就沒有對錯之分，根據自己的生活習慣選擇就可以了，不用對這件事情過於糾結。

02早起後應該先刷牙還是先喝水

有的人早起後覺得口氣比較大，口腔內的細菌也比較多，這個時候喝水對身體健康不利，所以習慣刷牙後再喝水，還有的人因為早起後感覺口乾舌燥，喜歡先喝水緩解一下再去刷牙。

很多人總是對於生活中的一些事情比較糾結，出現選擇困難症，其實大家根據自己的愛好習慣去做就好了。

有些人認為早起後先刷牙可以很好的清潔口腔，這個時候去喝水，細菌就不會進入到人的體內，有些人覺得先刷牙還是先喝水對人的身體並沒有什麼大的影響，這跟人的生活習慣有關係，其實人的腸胃是比較脆弱的，大家平時注意口腔衛生確實是很重要的。

根據以上的講解，相信大家目前對於先喝水好還是先刷牙好的問題已經不那麼糾結了，因為人口腔內的細菌和病毒是一直存在的。

刷牙和喝水其實都是為了個人的身體健康考慮，這兩者並不衝突，所以日常生活中，大家對於類似的選擇問題不要太糾結哦。

口腔的清潔確實是很重要的，不僅可以緩解口臭，還可以大大降低人患病的機率。

結語：

所以建議大家每天至少要做到早上起床後和晚上睡覺前刷牙，另外，平時也可以準備一些漱口水，中午不方便在外刷牙的情況下，漱口水是不錯的選擇哦。

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