先來說說我為什麼要做牙齒矯正，我的牙齒其實是算很整齊的，但是咬合有點問題加上上排牙突出，所以有些凸嘴，透過化妝可以改善問題但是側面還是明顯。因為凸嘴一直都是我自卑的原因，所以我決定去做牙齒矯正正畸解決掉這個問題。

提醒大家戴了牙套之後一定要特別重視口腔護理，因為

牙齒矯正正畸期間屬於牙病高發期，口腔護理不到位，就容易出現各種問題

，我短暫的出現過一段時間的黑三角，以及牙齦出血，這些都是因為清理不到位導致的，之後學習了很多關於牙齒矯正正畸口腔護理相關的知識，情況才得以改善，為了不讓朋友們像我一樣多走彎路，我整理了口腔護理的乾貨分享給大家，讓我們一起拒絕整牙副作用！

如果大家有磨牙的習慣，一定要及時改正，磨牙導致牙釉質受損，易引發牙痛、牙敏感、蛀牙等口腔問題。

牙齒矯正正畸中，太硬的食物，如牛肉乾、螃蟹、鴨脖等應儘量少吃，避免損傷牙齒矯正器。太大的食物可以切小再進食。含糖量過高的食物以及粘的食物都要少吃，最好不吃。

如果大家戴的是隱形牙套，還需要避免濃茶、咖啡、咖哩等食物，這類食物可能會導致牙套染色，還可能在牙齒表明沉澱，讓牙齒變得發黃發黑。

牙齒矯正正畸期間不能抽菸喝酒。因為這個階段的牙齒比較脆弱，酒精、尼古丁等物質刺激性比較強，容易引發牙齒敏感，牙齒疼痛等問題，對口腔健康有害。

在牙齒矯正正畸過程中，最基礎的工作就是刷牙頻率要足，這時早晚兩次刷牙已經不夠了，大家吃一次東西，就需要刷一次牙。

還要提醒大家，矯正器價格昂貴、製作精密，大家不要因為一時好奇就隨意改動矯正器的結構或形狀。如果大家使用的是活動矯正器或隱形矯正器，取下後也要及時放回保護盒裡，避免遺失或損壞。

定期複查之外，還要另外定期做口腔檢查，最好每三至六個月就檢查一次，儘早發現口腔問題，及時治療，避免牙病加劇。

堅持按摩牙齦很重要，用手指按照一定的方向對牙齦按摩，每次按摩十分鐘左右，可以促進口腔中的血液迴圈，緩解牙齦受到的壓力，預防牙齦萎縮。

以上都是一些生活中大家要注意的事情，下面是我在牙齒交正畸過程中使用過的一些好物，

很多都是牙醫推薦給我的，如電動牙刷、衝牙器，以及凹凸刷、小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、牙線等。

（下圖是我使用過的一些產品）

電動牙刷、衝牙器是我要強烈安利給大家的兩款產品，手動牙刷的清潔效果實在太差了，主觀用力，還忽輕忽重，刷完經常發現在

牙齒和矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝以及智齒等牙病高發區殘留汙漬和牙菌斑，而電動牙刷清潔力強、清潔範圍廣，不留死角，結合衝牙器後清潔效果更好，

還特別省時省力，堅持使用還有美白牙齒、清新口氣的效果。

牙醫也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、衝牙器來進行口腔清潔，保護口腔健康。

牙醫提醒過我，當下90%以上的國人幾乎都存在口腔問題（（如下圖），而牙齒矯正正畸人群口腔環境複雜，手動牙刷難以滿足我們的口腔清潔需求，大家一定要選擇效率更高的潔牙工具，而專業牙醫們也比較建議大家使用電動牙刷、衝牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！

儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸。

扉樂被眾多權威媒體列為“效能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其效能媲美多款千元產品，強勁的清潔力且降低沖洗75%傷害。

之所以強悍，源於專注死磕！不搞花裡胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。

牙齒矯正正畸期間更容易出現蛀牙問題，所以最好使用含氟牙膏，價格不用太貴，只要是正規廠家生產的就行，

比如佳潔士、高露潔等。

牙醫還建議我使用正畸蠟，取適當量塗在牙套的託槽處就可以了，避免因為牙套而導致的口腔潰瘍。正畸蠟可以考慮

米妍、嚴迪家

的。

還有凹凸刷、牙線、小束頭刷等，能夠針對牙縫、牙齦溝還有牙齒與矯正器之間的縫隙進行清潔。牙線推薦

小鹿媽媽和屈臣氏家的，凹凸刷、

小束頭刷可以考慮

嚴迪家

漱口水不建議大家使用，裡面添加了大量的化學物質比如染色劑、防腐劑、抑菌劑等，頻繁使用會加重牙敏感問題，破壞口腔中的菌群平衡，引起各種口腔問題，大家使用漱口水的頻率不宜超過一週3次！

關於牙齒矯正正畸期間的口腔護理今天就分享到這了，希望這篇文章可以幫助大家更全面地進行口腔護理，讓牙齒變得美麗又健康！

TAG: 正畸牙齒口腔矯正矯正器