經常晚上熬夜幹活而白天去睡覺的人，你發現身邊有三班倒的工人，一定出現了很多問題，今天的年輕人特別喜歡熬夜，尤其是在資訊化的時代，自從有了電腦電視手機，人的作息規律是徹底的打亂了我們臨床上常常遇到這樣患者，來了以後是失眠的頭暈的，眼睛視力下降的胃腸道不好的，很多問題出來了，最後去問，他說我就是這個做什麼工作的，每天看電腦上晚上還得加班，

現在提一個問題，有人曾經這樣講過，說人睡眠每天睡夠幾個小時就可以了，比如講小孩子一天睡到十幾個小時，比如說，成年人每天睡到七個小時就可以了，說老年人每天睡到5個小時到6小時就可以了，什麼時候睡？睡眠的時間夠了就可以了嗎？比如說今天晚上熬夜一晚上，熬夜到凌晨2點後，你從凌晨2點睡覺，你睡到第二天五點鐘，睡眠的時間遠遠超出了，夠了7個小時了，是正常嗎？真的對身體沒有害處嗎？

經常晚上熬夜，白天去睡覺的人，一定出現了很多問題

你看看三班倒的工人，再看看經常熬夜晚上熬夜幹活，而白天去睡覺的人，一定出現了很多問題，那麼這些問題為什麼出現了，不能道法自然白天睡覺，就是陽氣自然陽氣盛的時候，晚間就是陽氣藏 的時候，那麼作為一個人，也是陰陽二氣的和體，所以作為一個人，你白天的陽氣應該充盛，所以在營養衛生會片裡邊會講陽日行與外25度，夜行與陰25度，人體的陰陽二氣就是這樣迴圈的，既然陽氣衛氣白天行於外25度，所以白天你就應該去工作，晚上他行於陰25度，那你就應該晚上去睡覺，如果你晚上不睡覺你白天去睡覺，你來了一個陰陽顛倒，你不僅是與自然界的陰陽顛倒了，而且你和人體本身的陰陽二氣顛倒了，顛倒了這就叫做背道而馳，這就叫違背天命，這就是我們前面講的問題，

所以，正在看文章的你，一定不要晚上熬夜白天睡覺，

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