鞦韆細腰女，搖曳逐風斜

穿上運動服平底鞋的宋茜充滿了鄰家小妹的感覺

但是舞臺上的宋茜可不含糊

妥妥的御姐擔當

但是在這份光鮮亮麗背後

也有著難以言說的苦澀

年紀尚輕的宋茜因常年練舞、穿高跟鞋

拇指受壓變形，患上了“拇外翻”

如果說宋茜的拇外翻還不太明顯

那楊紫瓊的拇外翻絕對能讓你對拇外翻有個清晰的認知

何為拇外翻？

拇外翻是指拇趾基底部關節出現骨性突起，拇趾會偏向第二趾。

醫學上，拇外翻是指拇趾外翻的角度大於正常範圍，即15°。

通俗點講，大腳趾根下方出現了一個突出的骨頭，這就意味著您有拇外翻。

研究發現，65歲以內的成年人患病率約23％；65歲以上患病率更高，達到36％；而女性成人的患病率大約30％。

穿鞋人群的患病率超過赤腳人群，但在赤腳人群中，女性發病率仍是男性的2倍。

引起拇外翻的原因

關於拇外翻病因的假說很多，確切病因仍未明確。但出現拇外翻，這三個誘因是關鍵！

1、遺傳是出現拇外翻的重要原因：很多相關研究顯示，拇外翻的患者都具有家族病史。特別是青少年發病人群，絕大多數病患的直系親屬中都存在拇外翻的情況。

臨床患者中60%-70%有家族史拇外翻患者都有家族病史，先天遺傳因素是導致拇外翻發病的主要內在原因。

2、關節、神經、肌肉不平衡所致：有行為習慣原因，也有扁平足或足底筋力的降低和不平衡引起。從而導致較低機能下降，因為出現不穩定，最終導致變形。

3、穿鞋不當：多數學者認為長期穿不合腳的鞋，尤其是穿高跟鞋、過緊、過尖及過窄的鞋，在拇外翻發生發展的過程中起著重要的促進作用。

此外，拇外翻還與炎性關節病等有關，如類風溼性關節炎。

▲第四個才是合適的鞋

拇外翻的危害

有的人會說，拇趾歪了就歪了吧，反正也穿著襪子和鞋別人看不見。事實上拇外翻除了影響美觀外，還有一些其他的問題：

1。引起疼痛，無法長時間走路；

2。走路不穩、容易扭傷；

3。影響美觀；

4。生活受影響，如買鞋不方便、出遊不便等；

5。老年人拇趾外翻，走路摔倒的機率會增大，一旦摔倒導致骨折對生命健康的危害十分大。

拇外翻畸形危害多及早治療恢復好

拇趾外翻其實不只是影響美觀，更主要的是還會引起疼痛導致行走困難，畸形之後，難以買到合適鞋子等問題。

隨著患者年齡增大，如果不正確治療，畸形及足痛症狀越來越嚴重，並出現第二、第三、第四、第五序列足趾畸形、轉移性蹠骨頭痛、足底胼胝形成等一系列併發症。

拇外翻不是單純的涉及第一蹠趾關節的單平面畸形，而是涉及足部一系列解剖和生物力學異常的三維畸形，嚴重者將會引起全足功能紊亂的嚴重後果，對生活帶來極大不便。

拇外翻需要手術治療嗎

很多人認為拇外翻角度越大，越需要手術治療。實際上不是這樣的。

拇外翻手術治療的適應症是：明顯的疼痛，甚至行走困難，而不只是看X線片上的外翻角度。

關於拇外翻的手術方式至少有150種之多，具體如何手術要由專業的骨科醫生決定，有條件可以選擇專業的足踝外科專家。

如何預防拇外翻

1、鞋子高度要合適：在平時，穿鞋可以選擇2-3釐米的高度，這樣的高度對於我們的足弓來說更為合理。平底鞋使人的重心後移，後腳跟在走路的時候會砸地，震動較大。但是過高的鞋跟不僅讓腳趾不適，還會受到擠壓，導致足趾變形，增加拇外翻的風險。

2、鞋子鬆緊要恰當：鬆緊適宜，穿鞋走路才能不累，太緊的鞋子不僅穿著不舒服還會把鞋擠壞。容易讓角度出現雞眼胼胝，擠壓腳趾變形。而過鬆的鞋子不跟腳，蹠底會因為用力大磨損而疼痛。要適當的調整鞋帶，尤其正處於發育中的小孩子千萬不能穿過緊的鞋子，避免足部擠壓變形，需及時更換合適的鞋子。

3、用熱水泡腳：每天晚上可以用溫水泡腳20分鐘，有助於緩解肌肉緊張、痙攣的情況，尤其是當天穿了較高或較緊的鞋子。

4、多做足底運動：這樣能加強足底肌肉力量，能減緩拇指外翻惡化。或者每天用手指自發地把拇趾向內掰，也可以延緩病情。

5、藉助一些矯形器械：如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的預防和治療作用。

TAG: 外翻拇趾鞋子宋茜畸形