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本文編輯字數3583
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,預計閱讀時間,10分鐘。
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酸甜苦辣鹹,甜味是我們最喜歡的味道之一。
一般情況下,我們只在吃了糖之後,才會嚐到甜味,比如蜂蜜、水果,冰淇淋等。
但是有時候,就算沒吃糖,嘴裡也莫名其妙有甜味。
有些生酮小夥伴,減少碳水的攝入量,卻總感覺口中有甜味兒。
今天這篇文章,帶你分析一些
潛在的原因
,和改善解決方法。
導致嘴裡有甜味的可能原因
導致嘴裡有甜味的原因很多,可能每一個小夥伴都不太一樣。
代謝功能障礙
很多糖友都反應嘴裡有甜味,糖友血糖高,而且,有胰島素抵抗。
這個情況下,細胞不能很好地利用糖供能,需要注射胰島素幫忙,如果沒有及時注射胰島素,身體可能會開始脂肪供能,產生酮體。
這個時候,嘴裡可能會有甜味的感覺。
感染
某些
細菌或病毒的感染
也會引發
口腔甜味
,因為它們
可能影響呼吸道或腸道的感染
,會
干擾大腦對味覺的反應
。
即使是一些輕微的感染,如
感冒、流感或鼻竇感染
等小毛病,也可能導致唾液中含有更多的葡萄糖,而葡萄糖是糖的一種,會在口中產生甜味。
如果是這種情況,當得到治療後,甜味通常就會消失。
神經系統疾病
神經損傷
也會導致
口中持續存在甜味
,如
癲癇發作或中風
的人,可能會出現各種感覺器官功能障礙,這會直接影響到他們的味覺和嗅覺等。
這種損傷情況下,可能會在嘴裡感受到一種
不會消失或反覆
的甜味感。
胃食管反流病
一些患有
胃食管反流病 (GERD)
的人也會感覺嘴裡有
甜味或金屬味
。
這是由於消化酸迴流到食物管道(食道里)並進入口腔所導致的,這種味道似乎來自
口腔後部
,可以透過
改變飲食和生活方式來緩解 GERD
,進而
減輕甜味症狀。
懷孕
懷孕
是導致嘴裡有甜味的一個主要原因,因為懷孕會導致
女性荷爾蒙水平和消化系統發生變化
,這兩者都可能會
間接性的影響味覺和嗅覺
等感官器官。
孕婦
感覺口中帶甜,也可能是另一種情況,例如
胃食管反流,或妊娠糖尿病
所引起的。
建議如果孕媽
持續感知味覺變化
,應該及時
諮詢醫生
。
某些藥物
一些
藥物
,會導致
口腔有甜味
,特別是
化療用的藥物
通常會改變一個人的味覺。
如果甜味持續到影響你的飲食或生活,就需要需求醫生,看是否可以
換成其他代替藥品
。
肺癌
肺癌
也是可能導致口中有甜味的一個
不常見原因
,但
不應被忽視
。
這個案例分析,有一名患有大細胞肺癌的 56 歲女性主訴令人不快的甜味(味覺障礙)。
她因
抗利尿激素分泌不當綜合徵
(SIADH)而出現低鈉血癥,血鈉恢復正常後味覺消失,低鈉血癥復發時味覺障礙復發。
在這種情況下,味覺障礙是 SIADH的一個症狀。
低碳後,進入生酮狀態。
隨著低碳飲食
的人越來越多,很多人都反饋嘴裡有甜味,水果味。
其實,這是好事。
這是因為,低碳後,身體會
燃燒脂肪
,
產生酮體,一開始感覺是甜味,也有些人感覺是重金屬的味道
。
還有低碳後,對甜味會變得敏感,你稍微吃一點澱粉,嘴裡的澱粉酶分解後也會嚐到甜味。
維生素和礦物質缺乏
維生素 B12 或鋅缺乏,可能導致嘴裡有甜味,可以適當補充一些維生素,看看身體的反饋。
改善及解決方案
治療緩解方法
因人而異,我們需要根據實際情況調整。
疾病和病毒感染檢查
例如,
糖尿病患者可能是透過胰島素治療
、運動和健康的生活飲食習慣來緩解,但
呼吸道感染患者可能需要抗生素治療
。
當你就診時,醫生會透過
各種診斷測試
來確定導致嘴裡有甜味的
潛在原因或疾病,
比如說:
驗血
,檢查激素和血糖水平;
血液
,檢查細菌和病毒感染;
腦部掃描
,檢查神經活動損傷;
CT 或 MRI 掃描
,檢查肺部是否有癌症跡象等;
如果都沒有異常,那說明可能跟你的生活飲食改變有關。
低碳後,剛開始進入生酮狀態,你可能會感覺到嘴裡有點甜味,不要擔心,這是人類的一種自然代謝狀態。
呼吸酮的味道
,是一種
不同於普通口臭的獨特味道或氣味,甜味或者金屬的味道,
每個人感覺不一樣。
酮呼吸的味道,會持續多久?
有一些
生酮飲食
的人,從未體驗過呼吸(丙)酮帶來的口氣或異味感,
因人而異
。
對於另一些人來說,可能會感受到這個味道,但是
暫時的。
在剛開始後,
幾天或一週內
,可能會比較嚴重,但是,隨著身體逐漸適應生酮後,氣味和嘴裡的異味感也會
逐漸消退
。
這可能需要好幾周或好幾個月的適應期,在此期間,可以採取一些
措施來幫助清新口氣
:
1、
增加飲水量
生酮期間,隨著
呼氣和排尿
從身體中
排出丙酮和尿酮
。
所以,
充足的飲水
以增加排尿次數,有助於排出體內的過多酮體,從而
改善呼吸、口氣及嘴裡異味感。
增加碳水化合物的攝入量
還有一種方法就是退酮法,保持
低碳飲食
,但
不是生酮
飲食。
這樣你可以
稍微增加一點碳水化合物的攝入量
,也可能
消除酮呼吸症狀
。
但如果生酮狀態時間長一點,那就少量增加每日碳水化合物的攝入量,
不暴碳水,要控制量
。
假設你每天攝入
20 克 (g)
碳水化合物,可以嘗試將攝入量提高到每天
50 克
,來看看身體
變化和反應
,口臭和異味感是否有所改善。
如果
沒有改善
,可以再提高一些攝入量增加到每天
100 克
,看看自己的
反饋
。
關鍵的瘦龍說
一般情況下,只有吃了含糖或甜的食物才會導致嘴裡有暫時的回甜味。
僅僅偶爾口中帶甜味,通常不會有什麼大問題,無需過多擔心。
如果你不是正在改變飲食,
嘗試低碳生酮飲食
,產酮所導致的一些呼吸和味覺變化,這是短期的,也不必太擔心。
但是,如果你口中
異樣甜味,持續不斷
地在發生,可能是一些
嚴重疾病的跡象
,建議儘快
就醫查明
緣由。
嘴裡長時間有甜味,很有可能是身體
無法調節血糖
的訊號,這可能是
由糖尿病等代謝疾病引起的
,還有一系列其他可能的
激素類疾病或感染
等原因。
去醫院檢查,儘早
治療
潛在疾病,儘量避免併發症是不錯的方法。
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