喝水都會長胖？中醫告訴你根本原因，變易瘦體質

由麋鹿腎安堂發表于健康2021-12-08

在我們身邊，總聽到有人會這麼說：沒辦法，我是喝水都會長胖的！

又或者，一群閨蜜聊天中，總有人羨慕嫉妒的說：真是討厭死誰誰誰了，怎麼吃都不胖，而我喝口水都長胖！

是啊，為什麼呢？

喝水是我們每天必須做的時間，為什麼有人吃得不多，光喝水也阻止不了身體的肉肉長大呢？

今天我們就從中醫角度，給你分析分析：

中醫認為，除了遺傳的因素以外，一般人不會從小到大就是那種喝水都會胖的體質。大部分都是因為飲食和生活習慣不好，導至體內一些化解痰溼的器官功能變差，消化不好，代謝不夠，身體廢棄的東西排不出體外。時間久了，體內“垃圾”越積越多，慢慢就轉化為脂肪留在體內。

《黃帝內經》裡有這麼一句話：心主脈，肺主氣，脾主運化，肝主氣機，腎藏精。我們可以看到，脾主運化，也就是說脾具有運化水溼之氣的作用。

我們吃下去的東西或喝下去的東西，都要先經過脾胃的運化，再轉到其他器官。如果你脾胃虛弱、運化功能差，那麼你喝下去或吃下去的東西就會無法運化，堆積在體內，長期下去自然就堆積成脂肪發胖了。而脾胃功能好的人，吃下去的東西，好的部分被自動吸收，壞的身體自動排出，所以怎麼吃都不胖。所以，如果你脾胃虛弱，連水都無法正常運化的，自然會喝水都會胖，變成了我們常說的“易胖體質”。

知道了這個根本原因後，改善這種喝水都會發胖的體質簡單容易了，六個字概括：健脾化痰去溼。

脾胃虛弱者多數是長時間不良的生活習慣的，常伴有時輕時重、或時發時止的腹瀉問題；或大便稀溏，或容易腹脹、大便多；或平時食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠；或舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

我們只有透過強健脾胃的運化功能，提高脾運化水溼的功能和效率，這樣人體不需要的汙濁的部份就容易排出體外了，自然而然人就瘦下去了，也就不容易胖了。所以中醫調理體質的減肥法是把人體被打破的機能恢復正常，把原來人體各器官正常的職能恢復起來，這種減肥方式才是最為健康的。

中醫調理講求辯證思維，你也可以參照以下這些表現，看看自己是不是脾虛，是不是屬於“喝水都胖”的體質！

（1）清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。

脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，口淡口苦，這說明體內有脾溼。

（2）上廁所後，發現大便黏在馬桶上。

在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒溼困脾，水溼不能正常被帶走，寒溼向下注入大腸就會讓大便帶水溼，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

（3）食慾差，吃一點就撐肚子。

雖然大多數人在苦夏裡，都會出現食慾和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。

（4）在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。

脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，透過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。