婚姻與其說是一種靜態的制度，不如說是一個有生命的、正在呼吸起伏的有機體。如果你有意識地去培育及滋養它，它就會健康生長。

雙相障礙患者的配偶往往面臨著諸多考驗。例如，躁狂發作期間，愛人可能會超速或魯莽駕駛，花錢大手大腳，性慾亢進，甚至出現情緒或軀體虐待；抑鬱發作期間，他/她又可能低落到連床都起不來，更不要提做家務和上班了。

2019年發表的一項針對125名雙相障礙患者配偶的研究顯示，這一群體中的大多數人正在經受顯著的痛苦，而家庭財政、職業/工作選擇、日常家務是最主要的痛苦來源。

對於雙相障礙患者的配偶而言，做一些疾病知識方面的功課，對雙相障礙有更多的瞭解，有助於理解愛人，維護及增進親密關係；與患者的治療團隊保持聯絡及共享資訊，同樣大有裨益。

除此之外，雙相障礙患者的配偶還可以參考如下建議：

一、與愛人共同制定應急預案。

作為配偶，你可能是地球上最瞭解你愛人症狀走向的人。時間一長，你甚至可能具有「預測」能力，即你的愛人什麼時候正在往「高」的方向走，或者正在逐漸「低」下來。

你或許無法阻止疾病的迴圈，但你們可以一起制定預案，共度難關。例如，針對可能到來的躁狂發作，你可以未雨綢繆，預防他/她無節制地購買大件商品或參與危險活動；針對可能到來的抑鬱發作，你可以有所安排，預防他/她無法按時完成非常重要的任務，也可以在他們遇到困難時伸出援手。

這種計劃即便不是長期的，而只是針對接下來的一次發作，也可以給你一種掌控感，幫助你做好準備。

二、與愛人公開討論衝動及魯莽行為。

衝動及魯莽行為是雙相障礙常見的臨床表現，容易對婚姻造成影響。作為配偶，你可以在愛人心境正常時，與他/她開誠佈公地討論此類症狀。

制定計劃可以降低此類行為的破壞性。可以「醜話說在前」，如愛人處於躁狂或輕躁狂狀態時，將限制他/她使用信用卡；如果愛人存在超速或魯莽駕駛的風險，就不要自己開車，或乾脆推遲出行。

三、愛人情緒不穩時，別往心裡去。

當愛人出現抑鬱、易激惹、憤怒時，你很容易會感覺他/她是在攻擊你。然而，心境不穩其實是雙相障礙的重要症狀，它的背後是化學物質的紊亂。

面對情緒不穩的愛人，即便有一定難度，你也要控制自己，別意氣用事甚至上綱上線。跟他/她溝通，告知你能做些什麼，你希望他/她嘗試做些什麼，並瞭解他/她的需求，這樣可以避免事態的升級，比如聲調升高，冷戰，以及真正針對你的攻擊。

四、確保愛人有需要的資源。

目前，藥物治療仍是幫助雙相障礙患者保持病情穩定的主要手段。你可以提醒愛人按時服藥，參加他/她的治療，或者陪他/她一起去開藥。

健康的生活方式也可以減輕心境發作的嚴重度。督促愛人健康飲食，規律鍛鍊，好好睡覺，也是你能夠做到的。

心理治療對雙相障礙患者也有幫助。如果條件允許，幫愛人找到一個合適的心理治療師，也有助於鞏固及增進治療成果。

五、再辛苦再困難，也要好好過日子。

當你因為給愛人看病而心力交瘁時，你很容易就會忘記之前兩個人那些愉快的回憶。然而，你終究還是要立足現實，創造空間以享受彼此的陪伴，共同玩樂，好好過日子。

每對夫妻都會經歷婚姻生活的高峰和低谷。雙相障礙患者和配偶也是如此，只是高峰和低谷更多一些而已。

六、照顧好自己。

照顧病人非常辛苦，軀體疾病和精神疾病都是如此。你得把自己放在第一位，儘量吃好喝好，保證必要的鍛鍊和休息。否則，你會精疲力盡；更壞的情況是，你會心生怨念。

選擇一種能讓你振奮或放鬆的活動。如鍛鍊，包括徒步、游泳、冥想等；開發新的愛好，如閱讀；設定專屬於自己的時間；跟大自然或朋友在一起等。

七、該求助時就求助。

人難免會崩潰，雙相障礙患者的配偶也是如此。病友群，治療師，你愛人的家人等等，都可以為你提供幫助。你甚至可以考慮婚姻諮詢，以幫助你們兩個迎接及克服挑戰。

雙相障礙：痛苦的不僅僅是患者 | 醫學人文

2018-09-04

信源：Jennifer Nelson。 Practical Tips When You’re Married to Someone With Bipolar Disorder。 psychcentral。com。 Updated on May 12， 2021。

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