夏至是二十四節氣之一，每年公曆6月21日或22日視太陽執行至黃經90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的日照時間最長。夏至之後，陰氣始生，陽氣開始衰退。

夏至前後，許多地方平均氣溫達到30℃以上，陽氣十分旺盛，但要注意的是，陰氣也在此時開始生長了。這就是所謂的“夏至陰生”。人體在酷暑溼熱，陽極生陰的轉換時節，容易出現各種不適症狀。

所謂“夏氣與心氣相通”，因此，夏天以養心為重。這裡的“心”不僅是心臟，也包括心神。

夏至前後可多吃芹菜、苦瓜、油麥菜、萵筍等苦味蔬菜，有清熱解暑的功效。還應該多食用一些帶有酸味的食物，以達到固表止汗的效果。

未來幾日桓臺天氣情況

6月21日夜間至6月22日白天，多雲轉晴，東北風2～3級，氣溫21～34℃；

6月22日夜間至6月23日白天，多雲轉雷陣雨，東北風2～3級，氣溫22～31℃；

6月23日夜間至6月24日白天，雷陣雨轉陰，南風3～4級，氣溫21～34℃。

最後小編提醒大家：

出行記得帶把傘

做好防暑防雨工作~

圖片製作：牛明曉 羅佳宜

編輯：張子璇

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