很多媽媽都說，我家寶寶總是沒胃口吃輔食，如果這樣，媽媽就過來看一下今天這款輔食，真的非常適合你們的寶寶們，應該說，適合所有的寶寶們。

重點是，它香甜又好吃，特別鬆軟，也很適合鍛鍊寶寶的咀嚼能力，有媽媽問，什麼時候開始鍛鍊寶寶的咀嚼能力呢？

其實，從寶寶新增輔食之後，剛開始，我們只能給寶寶吃含高鐵的米粉，為什麼要選擇含高鐵的米粉，以前我在新增米粉的文章詳細說過，這裡我就不多說了，米粉只是寶寶新增輔食的一個過濾期，一般6-7個月的時候新增米粉。

到了寶寶8個月的時候，就要給寶寶新增粥，麵條之類，所以從寶寶8個月的時候，就必須要開始鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

有些媽媽說，我家寶寶8個月還沒長牙齒怎麼辦呢？其實，有些寶寶長牙齒是慢了一點，但是，牙胚都在，這個時候，更加要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，這樣也能幫助寶寶更快地長出牙齒。

再說說今天介紹的輔食，南瓜山藥糕，這款糕點，8個月以上的寶寶就可以適當食用了，特別鬆軟，除了鍛鍊寶寶的咀嚼能力，也能鍛鍊寶寶手握食物的能力。可以說是一舉兩得。

寶寶吃南瓜的好處比較多，也是家裡很常見的一種食物，很多寶寶都喜歡吃，因為南瓜本身就是香甜美味，所以很受歡迎。

南瓜能促進寶寶的增長髮育，南瓜含有大量的鋅，在蔬菜中，南瓜含鋅是最多的，有些寶寶不愛吃輔食，其中有一樣就是缺鋅，這個時候，在蔬菜中，可以多吃南瓜。

除了上面所說的，南瓜當中含有豐富的維生素A、維生素E，可以使寶寶改善機體的免疫力，對增強體質大有好處，所以寶寶吃南瓜真的不錯。

除了南瓜，今天的主角還有山藥，說到山藥，大家第一時間都會想到它健脾胃，是的，你們都說中了，因為山藥中含有豐富的澱粉，能被消化、吸收，山藥中所含的澱粉酶能夠調理脾胃，在臨床上還經常被中藥用來治療脾胃虛弱、身體虛弱的寶寶。

好了，下面我就介紹一下今天的輔食南瓜山藥糕的做法如下：

1：準備好食材，南瓜，山藥，雞蛋

2：南瓜去皮後，切成小塊，取適量放鍋裡蒸熟

3：山藥也是取適量去皮後，切成小塊，山藥不用蒸熟，直接放進輔食機裡面，把蒸熟的南瓜也放進輔食機裡面

4：再加上一隻雞蛋，如果是小寶寶，只加雞蛋黃就可以，這個你們看著自家寶寶而定

5：全部放好之後打成泥，打泥後，放2勺子的麵粉，再攪拌均勻

6：模具底部刷油，加上油紙，把打好泥的山藥南瓜糊倒進模具裡面

7：表面封上耐高熱的保鮮膜，再在保鮮膜上面刺幾個小孔用來排氣，上鍋蒸15分鐘，關火再悶5分鐘就可以出鍋了

8：煮好了，終於可以出鍋啦，這樣聞吃起來也特別香

9：用小刀切成小小塊，這樣就可以給寶寶開吃了，特別鬆軟好吃，味道有一點點甜，寶寶第一次吃也會愛上它，媽媽們，學會了嗎？

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