一個人的精神、身體都是需要修復的，需要停下急切的腳步，稍微放鬆一下自己的緊繃的神經。發條上的太緊了，就會造成不可恢復的形變，我們的身體也是一樣的，不能透支自己的精力。

如果一味的強迫自己，很可能造成重壓之下的各種錯亂。不管是工作還是生活，要衡量一下自己的“佐羅圈”，自己能控制的範圍才是安全範圍。

怎麼樣是放鬆自己呢，有時候也會混淆放鬆和放縱。放鬆是選一張健康的方式，讓自己的身心得到修正。而放縱應該是貪圖一時之快的對惡習的縱容。

有時候夜深人靜，看著喜愛的綜藝節目或者電視劇，就像看個痛快，於是看了一集又一集，直到過了凌晨兩三點。

有時候早晨陽光明媚，適合運動吃早餐，可懶惰的心裡想著賴床睡懶覺。腳步緩下來了，節奏緩下來了，又是換了一種方式消耗自己。

最好的狀態，應該能管理自己的節奏和心情。不讓自己被下意識影響。該拼的時候精力充沛，休息的時候全身放鬆。一張一弛都是有度的。

我最好的放鬆，就是飯後看一期娛樂節目。放下一週的工作，告訴自己這些都不能影響自己休息的質量。放鬆神經睡一個自然醒的覺，起床吃早餐，打掃衛生。把屋子收拾乾淨、整齊，把衣服洗乾淨，把自己收拾利落，超市逛一圈。

成年人的世界不容易，特別是我們80後一代，趕著高房價、快節奏，上有老、下有小，一邊事業一邊家庭一邊自己的精緻，但是別無選擇，我們沒有理由不頑強的生長。

善待自己，也是對自己的負責。太累了，就緩一下自己的腳步。聽聽安靜的音樂，買一件自己喜歡的衣服，喝一杯喜歡的咖啡。

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