—— 自律

通常不自律的孩子在生活中很難直面問題，遇到困準會繞道而行，會把困難與問題，放到一邊，先享受當下的快樂，做事總是要他人督促，這種現象如果從小沒有養成習慣，隨著年齡的增長並不會因為長大了而變得自律起來，不同年齡段有不同的知識技能需要掌握，所有的自律是因為有他律才能慢慢養成。

自律是一個人改變的開始。學會自律就不會被情緒操控自己；學會自律就會有足夠的信心面對問題。很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀，那麼一個優秀的人必定是一個自律的人。

我們該如何幫助孩子從小養成自律呢？

1。做好榜樣。7歲之前孩子是看著父母的背影長大的，父母自身的生活習慣與行為方式是孩子學習的榜樣，模仿是形成習慣的主要方式。父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一課堂。父母懂得自律，生活習慣良好，孩子才會模仿學習，成為自律自制的人。

2、學會時間管理。培養孩子養成有效的管理時間，高效利用時間的好習慣。給孩子制定時間管理表，遵循時間管理表計劃做事。可以使用蕃茄鍾管理法，2-3歲設定10-12分鐘為一個時段，5-6歲可以設定15分鐘，7-10歲設定20分鐘，10-12歲設定25分鐘，12歲以上的孩子可以設定30分鐘，在這個設定好的時間段做重要的事，然後休息5-10分鐘。孩子在不同的年齡階段專注力的時間不同，在特定時間段內養成全心全意做一件事。學會時間管理可以激發孩子積極主動性，培養良好的時間管理能力，並做到勞逸結合，從而達成高效能做事。

當遇到孩子不願做的事，可以與孩子商量，讓孩子自己計劃完成時間，剩餘時間自由支配，可以設定陽性強化法，慢慢地孩子就會不斷提高自主做事的能力。

3、教會孩子樹立規則意識。

現在隨著生活水平的提高，很多家長會對孩子處於一種溺愛狀態，孩子的意願統統滿足。溺愛型的教育會剝奪孩子練習自我控制的機會，從而缺乏自控力。所以家長對於不合理要求要堅決拒絕，讓孩子養成延遲滿足的能力，讓孩子懂得先付出努力才有回報的意識。

長時間持一種觀念和行為方式，就會發展為一種習慣。好習慣的堅持，本身就是一種自律。

播種有時，成長有時；花開有時，凋零有時。孩子是慢慢長大的，人生是一段長跑，家長必須要有耐心與孩子一起成長。

學會自律，先從一點一滴小事做起吧！

TAG: 自律孩子養成10分鐘