積極生活，珍惜今天，期待明天。

找到適合自己的習慣，規律生活，就是在善待自己。找到自己的熱愛，堅持熱愛，就是在善待自己。給自己創造一份快樂和幸福，就是在善待自己。

1、早睡早起。

善待自己，需要善待自己的身體，日常的生活習慣要自律。

其實可以觀察身邊的人，通過了解，明白對方的作息情況，可以發現自律，早睡早起的朋友，比經常熬夜的朋友，氣色，狀態更好。

睡覺是養生最簡單的方式之一，一個人經常熬夜，對身體的影響是非常的大，臉色暗黃，白天狀態不好，黑眼圈，脫髮，等情況。

2、享受美食。

每個人的美食偏好不一樣，小張就有一個美食偏好，螺螄粉，螺螄粉火鍋，其實螺螄粉煮得好，味道還是可以的，嘗試一次就想嘗試第二次→_→。

鮮香，可口的食物，低熱量又美味的食物，有什麼煩惱是吃不能解決的啊，一頓不能解決，那就來兩頓。美食真的會讓人的心情舒暢啊，和朋友一起分享美食，快樂加倍。

3、控制自己。

生活需要善待自己，也需要控制自己，不要打著：善待，犒勞的口號，去放縱自己。

有一段時間，小張就是給自己找藉口：都上這麼久班，工作都這麼辛苦，善待自己，給自己買一點甜品，奶茶，小事了。

結果就是：吃甜食的次數增加了，長胖了，分散了注意力，沒必要的費用增加了，面板也有影響。

4、發展1-2個愛好。

生活終究是需要歡聲笑語的，生活終究是需要更加趣味的，這些能讓你在平淡生活裡開出花來了。

當你自己有愛好時，當你自己可以長期做喜歡的事情時，你會發現生活變得更加有趣了。

5、減少拖延。

拖延很簡單，拖延很輕鬆，結果卻並不好看。

拖延體現在很多小事上面：

早上賴床，先在床上玩半個小時手機，早上等到快遲到的時候再出門，上午工作一直拖著不完成，上午和同事閒聊，下午工作不認真，先放一放，等到下班前的兩個小時開始著急。

下班回家後先在沙發上躺著，到了要休息的時間段又發現自己很多事情沒有做完。本週要完成的方案，進度很難，到了週五又開始著急。等等一系列事情。

努力改善自己的拖延症，做到今日事，今日畢，做到手邊可以完成的事情，立馬去做，事事及時做，養成習慣，就會發現自己做事的效率更加高效了。

6、減少抱怨。

自己一定要明白：適當傾訴和事事抱怨，兩個態度是不一樣的。當你遇到生活中的難題時，你想找朋友傾訴，當然可以啊，但是自己要掌握分寸，過度了，還會影響感情。

當你最近狀態不好的時候，經常找朋友抱怨的時候，就給自己設立一個挑戰：挑戰30天不抱怨，遇事先不抱怨，沒有抱怨的想法，就會想其他事情，比如解決問題的方法。

7、減少生氣。

對待生活，要以珍惜的態度。對待生活，要明白：氣到了影響的是自己的身體。能夠少生氣就少皺眉，能夠多微笑就少嘆氣。

小張之前有個朋友，令她生氣的都是一些小事：突然下雨了和天氣置氣，聽到別人的一句閒話，路邊環境嘈雜和環境置氣，忘記給花澆水了和自己置氣，其實這些最後影響的都是自己的心情。

不如少計較，讓自己的心情更加清靜。

很多小事，煩惱的時候就在腦海裡先數60秒，再開始說話，平靜心情後再做決定。

8、做自己，愛自己，把自己放在心上。

這個世界上，遇到對你不同看法的人，太正常了，喜歡，討厭，平淡，不必過度在意他人的想法，專注做好自己就好。

愛上自己才是終生爛漫的開始，當你真正愛自己的時候，你會把時間和精力放在自己身上，好好提升自己。

只要你先把自己放在心上，別人才會把你放在心上。

自己的人生，要知道自己的能力，知道自己該做什麼，知道自己努力的方向，知道自己要保持的習慣。

認清自己，善待自己。先學會取悅自己，生活才會愈發善待你。

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