如果你現在七十了，祝賀你！因為人們常說，人活七十古來稀。你已經進入古稀之年。

但，就現在來說，人活七十不再是“稀”。大家都知道，周有光活到111歲，宋美齡106歲，國學大師劉懷沙108歲，作家馬識途102歲。豫劇五大名旦馬金鳳，今年去世，享年100歲。藝術家秦怡，今年五月份去世，享年100歲。

看了這些數字，你們對活到100有信心嗎？如果你現在七十了，算一算，離100還遠嗎？

如果我們把目標訂到100，努努力，達到目的，大有希望的。

我們老了，要想健康長壽，就要注意幾方面：

第一，調整心態。

人的一生，難免有些陳年舊事，憂事，煩事，痛苦事，事事煩心。如果把這些爛事，每天就複習一遍，那麼就沒有好日子。每天就活在痛苦中。所以說，要想活出精彩，就要把這些陳芝麻爛穀子的事，打包處理掉。

第二，規律飲食。

年齡大了，不能胡吃海喝，多看看書，多聽醫生的，不該吃的，就不吃，或者少吃，儘量營養均衡。

第三，多運動。

人的生命在於運動。不要總是想著自己老了，如果自己老是想著，我老了，不願意參加活動了，這樣，時間長了，你就是真老了。大家看公園裡，打太極的，好多都有近九十多歲的，他們都是神采奕奕，因為他們都是堅持運動。所以，只要自己能動，就不能偷懶，動起來！

第四，少管閒事。

老了，管好自己就行，孩子們的事，不屬於我們管，各行其責，自己健健康康，就是給孩子們減輕負擔。

剩下的路，輕裝前進！無論你六十，七十，離100不遠了，大家攜手共進，向100進發！

祝大家夕陽無限好！

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