癌症，是一種對身體傷害不小的疾病，要是誰不幸招惹上它，家人也是跟著活受罪。

雖然癌症歹毒，但癌症上門也不是無緣無故的，我們生活的方方面面其實與癌症都是有著聯絡的。

就比如我國的棋聖聶衛平，他患上腸癌之後做了深刻的反思，改變了以前自己“無肉不歡”的飲食習慣，除了下棋經常坐著，有時間就會經常走等，配合醫生的治療，硬生生把腸癌晚期治癒了，一直都沒有復發。

關於腸癌不僅是聶衛平，還有我們熟知的青年演員印小天、新聞主播肖曉琳等，腸癌無情，人有情。對於癌症雖然治癒的可能性不大，但卻是可以預防的。

尤其是50歲以後的中老年人！

國家癌症中心最新發布的資料顯示，我國結直腸癌患者在2015年的時

候一年新增患者就有近39萬，大概每天我國都會有1000左右人確診結直腸癌

，其中有近

一半的人因為結直腸癌而死亡

。後來對於患者的情況進行分析，發現我國居民

50歲以後的中老年人是腸癌喜歡的首要目標。

重慶大學附屬腫瘤醫院胃腸腫瘤中心醫生張壽儒

表示，現在大家的生活水平是提高了，原本是喜歡中年人的結直腸癌，如今也已經有

向年輕人靠攏的趨勢。

以前是50歲以後的中老年人要注意，現在不到30歲的上班族們也是要注意的。

但醫生表示，絕大多數的腸癌發生並不是突然的，而是在患者不注重自己身體狀況的時候悄悄地“長大”的，

一般發展時間就是在5——10年。

也就是說如果50歲之後是腸癌的高發年齡，最晚在45歲的時候就要開始重視身體腸道的健康，是否有患上腸癌的可能性。最好是在40歲就要做腸癌的篩查，例如腸鏡就是一個最直接了當觀察腸道是否有什麼病症，是否有癌變跡象的手段。

醫生表示，50歲後想遠離腸癌，最好是改正這3個不良習慣！

一：不愛喝水、不愛吃水果

水是生命之源，但有些人就是那種嘴巴不渴就不會喝水的人。喝水可以促進腸胃蠕動，排出身體的毒素和廢物，反之在乾燥的季節喝水少反而會讓腸道環境變得複雜，像是好久沒有疏通被堵塞的下水道。果蔬裡含有豐富的膳食纖維，吃得少腸胃蠕動得不到幫助，慢慢地就會引發腸胃疾病，甚至是腸癌。

二：飲食油膩，無肉不歡

東南大學附屬中大醫院醫生嵇振嶺

表示，腸癌與飲食是有關係的，像是那種飲食經常攝入

高蛋白、高脂肪，很少攝入纖維的人

，腸胃的消化負擔加大，引發便秘是小事，刺激腸道黏膜是大事，就會增加患上結直腸癌的風險。

三：久坐不運動，腰腹肥胖

這裡我們就可以拿聶衛平再次舉例，經常坐著下棋，也會影響腸胃的蠕動，導致食物久久不消化堆積在身體裡，糞便不及時排出身體，裡面摻雜的有害物質也會有機會傷害腸道，慢慢導致腸道的免疫力下降增加患癌風險。尤其是那些腰腹肥胖的人，腰腹肥胖其實對腹腔的危害是不小的，與直結腸癌的發病率是有關係的。尤其是

腰圍超過101cm的男性，超過99cm的女性，

這些人患上腸癌的機率是正常人的2倍。

所以說，醫生說的腸癌與生活方式是息息相關的說法是正確的。其實大家都是知道哪些生活方式、飲食習慣是不好的，就是抵抗不了誘惑，深陷其中，最後招惹上腸癌。

其實只要你均衡飲食、多吃果蔬、多喝水、適當運動、飲食定時定量等哪裡那麼容易患上腸癌？既然改變不了生活，那能做的就是預防了。

上面說到腸癌並不是一種急症，而是一種發展需要5——10年的慢性疾病，想要預防的話

做腸鏡

確實也是一種有效方式。

這些人是有必要做腸鏡的，也不用害怕

40歲以後的人、排便習慣突然改變、大便次數增多、經常便秘、排便帶暗紅色的血、大便帶有膿液、大便形狀改變、經常腹痛腹瀉、腹部摸著有包塊、做過腸道手術的患者、家裡有腸癌病史的人、不明原因貧血患者、腸道有息肉、做過闌尾炎手術、身體突然消瘦等人是需要做腸鏡檢查的。

不同的人檢查腸鏡的頻率也是不一樣的，

正常做過一次之後，醫生會根據你的身體狀況去建議你下一次做腸鏡的時間。

很多人畏懼做腸鏡，一是檢查方式尷尬，其實醫生見過的屁股都比你多，尷尬的只是你一個人。二是因為怕疼，其實現在做腸鏡是

有半麻全麻的，

根本不會有什麼異樣的感覺，像是全麻就是

讓你睡一覺，中間你都不知道自己發生了什麼，

更別提會有什麼尷尬的感覺了。

總而言之，腸鏡還是要定期做的，要是發現自己腹痛、便血、腫塊等症狀，最好是及時去醫院做檢查，防止真的是腸癌，那就糟了，都沒有後悔藥吃。

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